Bloggtorka, Aprilsnö och Providence

Har varit dålig på att uppdatera de senaste veckorna...har haft mycket att göra de senaste veckorna i skolan och ta igen lite av det man missat under säsongen. Men det går bra och allt som oftast har jag ganska bra betyg men ibland blandas det upp med lite sämre...
Vi har kunnat åka skidor fram tills nu och det går fortfarande att åka vissa delar av spåren....men efter förra veckans +20 C och solsken så smälte mycket snö. Men idag har det snöat hela dagen igen så vi har en decimeter slask överallt. Så vintern är inte riktigt över än.
Förra helgen var jag i Providence över påsken och besökte mina släktingar där. Det var roligt att komma till en större stad och se östkusten. Det blev en trip till Newport, Boston, Cambridge och Providence...så nu nu har man fått sin årliga dos av storstäder.
Nu återstår två tentor innan terminen är över och jag försöker åka skidor så länge det går och sedan ta det lite lugnare någon vecka och vila upp mig innan jag startar upp med hårdare träning igen när jag kommer tillbaka till Sverige.

Här är lite bilder från Providence

Newport

Boston

Skaråkning i Houghton förra veckan

Säsongen i 40 stödord

1. Ont i hälarna
2. Bra sommarträning
3. Åkte till Torsby, åkte skidor och åt glass med Team 47
4. Gick i skolan lite, tränade lite mer
5. Körde en MTB tävling...2:a efter vurpa i starten
6. Sprang 10 km tävling efter ett år utan löpintervaller....kunde knappt gå efteråt
7. Åkte till Norge..tränade hårt och puttade en minibuss över fjällen
8. Vann rullskid-DM uppför Isaberg
9. Gick lite mer i skolan
10. Körde tävling i Orsa...7.5 km stakning
    
11. Åkte till Bruks på träningsläger
12. Körde lite halvdanna tävlingar
13. Fick tag i lite snabba skidor
14. Tävlade i Idre...helt okej lopp
15. Hängde där lite med Eskilstunas blonda stolthet
16. Vidare till Olle i Mora
17. Sen till Grönklitt med Hallbys ungdoms stjärnor
18. Tävlade i Älvdalen...kallt som vanligt...men riktigt bra lopp
19. Åkte hem och gjorde en tenta...sista i Jönköping!?!?!
20. Åkte till Harsa för Skid-O comeback...slutade i en influensa
21. Låg hemma med feber en vecka
22. Missade massa julmat
23. Missade en resa till Alaska...men det var -20 som varmast så det var kanske inte så farligt
24. Kom till USA och flyttade in i ett grönt hus
25. Hade en sju helsikes Jetlag / efter influensa formdipp
26. Skottade en MASSA snö
27. Körde mina sämsta tävlingar för säsongen i -20 i Mt. Itasca
28. Körde lite bättre i Telemark helgen efter och handlade mat för mer än $1000
29. Fick mer än en halvmeter nysnö en förmiddag
    
30. Åkte långt långt bort till ett sjukt platt ställe i Minnesota och tävlade på en sjukt stor militärbas och kammade hem säsongens första seger
31. Öppnade för offensivt och dog på 20 km skate
32. Fyllde kvartssekel
33. Var sjukt nära att vinna min andra tävling för säsongen men fick nöja mig med andra plats
34. Åkte till NCAA i Maine
35. Solade, åkte skidor på sjukt smutsig snö
36. Tog ut mig nåt jävulskt på 10 km klassiskt...tyvärr tog krafterna slut 2 kilometer för tidigt och jag slutade 17:e
    
37. Hade ett bra skatelopp och slutade 21:a
38. Fick lära mig vad skate handlar om av Jesse...Just ski easy!! och några andra bra grejer
39. Vårskidåkning i Houghton
40. Säsongen är nästan slut men det går fortfarande åka skidor bra.
    

Vår, skidåkning och äventyr

Allt rullar på här i Houghton...det är vår...vilket betyder att vägarna är snöfria men det ligger fortfarande mellan 30 och 50 cm snö överallt. Snöar gör det också eller regnar. Tyvärr har det inte varit så soligt sista veckan men det kommer nog tillbaka.
Jag försöker träna på så mycket jag kan så länge vi har möjlighet att åka skidor och sedan blir det några veckor lugnt. Annars så rullar det på med hyfsat mycket i skolan, en hel del styrketräning och ett och annat litet äventyr.
Nästa vecka åker jag till Providence och hälsar på släkten där och samtidigt kommer mästerskidaren från Norrköping dit. Det ska bli kul!

Här är lite bilder från helgen

Bilder från säsongen

Skare, dagsmeja och solsken!

Just nu är det riktigt fint här. Fortfarande mycket snö med hård fin skare så idag blev det två skarpass. Annars har det varit mycket att göra i skola denna veckan eftersom det inte blev för mycket gjort ut i Maine...men det var skönt att ta en vecka utan skolarbete och bara ägna sig åt skidåkningen. Härom dagen fick jag tag i två par nya skidor till nästa säsong och jag hoppas att de är lika bra som de jag skaffade inför denna. Sedan jag fick tag på dom skidorna har jag inte tävlat på något annat och det är riktigt skönt att veta att man allt som oftast har riktigt bra skidor.

Slut på NCAA och slut på säsongen

Igår var sista tävlingen för säsongen. 20 km masstart fristil här i Rumford på NCAA. Skate har inte varit min grej riktigt de sista 3 åren men nu börjar det släppa. Jag fick en ganska bra start och låg med i ledarklungan tills vi kom till den hårdaste stigningen efter 8 km då tempot skruvades upp och det blev luckor i fältet. Tyvärr var jag ganska trött just då och kunde inte följa utan hamnade i en mindre andraklunga. Sedan splittrades det ändå mer och jag fick åka en hel del själv. Ut på den sista 5 km slingan kände jag mig ganska pigg igen och kunde gå hårt det sista varvet och plockade några platser. Det slutade med en tight spurt om 20:e plats som jag tyvärr förlorade med 2 tiondelar. Men jag är mer nöjd med detta loppet än torsdagens 10 km och det är roligt att skatetekniken börjar fungera igen.
Gårdagens kung var Jesse Lang som slutade 8:a efter ett mycket bra lopp!

Resultat

En summering av säsongen kommer snart....nu ska jag packa och åka till Boston, Minneapolis och sen vidare till Houghton för fin vårskidåkning!

2 km kan vara så jobbiga...

Idag var det 10 km klassiskt här på NCAA championships. Soligt, några minusgrader och isiga spår. Jag startade hårt för att vara med från början vilket visade sig vara ett dumt beslut. Det kändes bra de första kilometrarna och jag plockade lätt in de som var ute på sitt första varv och var med i ledningen. Efter 6 kilometer kom ledaren ifatt mig 30 sekunder och jag låg i rygg på honom till 8 km då gummibandet brast och tiden började rinna iväg så i mål var jag dryga minuten efter på en 17:e plats. Målet var top 10 och det var det jag åkte för idag...tyvärr räckte det inte...men jag spände bågen om än lite för hårt..
På lördag är det 20 km skate masstart så nu laddar jag om för det.

Resultat

Det rullar på

Här i Bethel rullar vår-lovet på med fint väder och lugna dagar fyllda med skidåkning och mat. Idag snöar det och förhållandena ändras hela tiden men det verkar bli stabilare framåt tävlingarna. Hittills har det varit ospårad dyblöt snö, dyblöt nysnö, skare, isig sockersnö och torr nysnö.

Här finns mer info om tävlingarna:
NCAA Championships

+15, Solsken och LT

Igår kom vi fram till Bethel där vi bor denna veckan...en liten by 20 min från Rumford där tävlingarna är. Så idag var vi och testade banorna...tyvärr så hade dom inte spårat dom och dom använde dom för hundspann istället...men med en temperatur på 15 grader och gassande sol så var vi inte nerstämda. Så vi körde 2 x 6 min tröskel och resten av tiden åkte vi bara runt och jobbade på solbrännan.

På med klister!!

Today I even have time to write something in english... Here in Rumford is everything great...20 - 30 F and sunny!! Today Cork was all excited to check our lactate during the LT intervals...it didn't worked out so well... He left us 5 min before we started so he would be at our finish at the 3k-mark on the trail...then I started my LT...I didn't found a 3k-mark...no Cork...skied longer...no Cork....a little longer...I got to a 4k-mark...ended my interval...turned around and started to go back to the start of the interval for a new one...then I see Cork coming up this hill with a breath of a smoker climbing mount Everest...he pulled up the lactate tester and we are all set to test....but he forgot to bring paper to wipe of the alcohol cleaner with...so we couldn't do any lactate testing...but whatever...we are happy anyway and cork got a good training trying to get back to the right place in time...

Mot Maine och NCAA National Championships

Söndagens lopp var bra. Benen var trötta men skidorna var nog dom snabbaste skateskidor jag någonsin haft...i jämförelse mot övriga fältet. Grymt snabba! Så jag hade inga problem att hänga med täten första 10 km av 15. Men ut på tredje varvet gick det fort i den hårdaste delen av banan så jag tappade en lucka som jag inte kunde ta igen. Men vi hade då distanserat övriga fältet och jag fick åka sista varvet själv och slutade på en 7:e plats totalt och en 4:e plats bland collegeåkarna. Teamet hade en riktigt bra helg och vi fick med ett fullt lag till NCAA med 3 killar och 3 tjejer.
Så på torsdag åker vi öster ut och kommer inte tillbaka föräns 16 mars. I Maine väntar 10 km klassiskt och 20 km fristil masstart.
Just nu har jag sjukt mycket att göra i skolan eftersom det är massa mid-term exams hela tiden men efter torsdag morgon när sista provet är avklarat ska det bli skönt med ett 10 dagars lov.

Så när en ny seger...

0.4 sekunder....2.22 meter... Så mycket var jag efter idag på 10 km klassiskt vid NCAA Regionals championships här i Houghton. Det var helt klart ett bra lopp och med tanke på att jag var sjuk i veckan men kroppen kändes bra idag och jag hade bra skidor. Men en seger hade ju suttit så fint...
Får försöka ta den imorgon istället...då är det 15 km fristil masstart.

Race imon!

Frisknade snabbt till efter sjukdomen jag hade i början på veckan...har åkt skidor igår och idag. Är väl inte i nån bra form kanske men inte inte i källaren heller. Så vi får väl se hur det går imorgon...10 km klassiskt är ju ändå favoritdistansen..
Soligt och kallt är vädret just nu och det verkar som kylan håller i sig över helgen.

Inte så frisk...

I måndags fick jag hosta...det var konstigt...helt plötsligt började jag bara hosta slem. Men jag tränade på i måndags utan att fundera mer på det...kroppen kändes hyfsad. Men igår kände jag mig kass och efter 2 timmar i skolan blev resten av dagen i sängen. Efter att ha fått tag i lite medicin igårkväll så börjar det nu kännas bättre igen men det blir vila idag också.
Får se hur det blir med helgens tävlingar, skulle väldigt gärna köra båda men känner jag mig inte riktigt bra kommer jag åtminstone stå över lördagens lopp då jag redan har bra poäng i klassikt. Men förhoppningsvis kan jag köra båda.

Finväder, helg och Timetrial

Igår var det solsken några minusgrader men solen värmde skönt...så det var bara o spänna på sig skidorna efter skolan slutade och åka tills solen gick ner...nästan iallafall. I helgen blir det inga tävlingar för mig. Istället körde vi en träningstävling på banan för NCAA Regionals. Det kändes riktigt tungt...men jag har tränat hårt denna veckan och benen är trötta...joga hoppas att det känns bättre nästa helg. Resten av helgen blir vila...det ska bli skönt efter några hårda dagar med mycket och hård träning.

Mustiga intervaller med en hel del syra i benen

Denna veckan tränar jag på lite mer för att hålla formen uppe den sista månaden av säsongen. I helgen blir det ingen tävling utan fokus ligger på att få till bra lopp nästa helg. Så idag körde jag intervaller på banan som ska användas nästa helg. Det kommer bli en jobbig skatebana med långa sugande stigningar...men en perfekt bana för klassiskt.
Idag var det maxfartsintervaller som gällde och det kändes hyfsat så länge jag inte drog på mig allt för mycket syra...
Annars så är det ju ganska exakt ett kvarts sekel sen man tog sina första andetag...helt sjukt va tiden går...