Sommaren gick fort...

Idag såg jag ett gulnat löv blåsa i vinden och det kändes som sommaren gjort en hejdundrans avslutningsföreställning förra veckan och nu lämnat över till hösten...jag hoppas jag har fel men man vet aldrig. Nästa vecka väntar omtenta x 2 och därefter träningsläger i Torsby. Sedan börjar skolan och smålandsträningsläger i Nässjö.
I helgen var jag nere i Vaggeryd och körde ett MTB-pass på de fina stigarna runt Vaggeryd och Skillingaryd. Samtidigt fick jag testa en ny Cannondale....trodde inte skillnaden var så stor....kändes som man flög fram på en landsvägscykel i skogen.
I övrigt har jag fått en ny landsvägshoj....eller "ny" kanske är aningen mytomanistiskt. Tjippe hörde av sig och erbjöd mig en hoj som han skulle göra sig av med och eftersom min lvg håller på att ge upp så tackade jag naturligtvis ja till erbjudandet. Ska ta och meka lite med den nån dag och se vad den går för. 2004 gick den Vätterrundan med "Kaxholmens mest tömda energidepåer" i sadeln....Ni får själva gissa vem det kan vara!

Solbränd, Badad och Grävlingsjagad

Måndagen var en händelserik dag. Först jobb i värmen i ett linne...tyvärr såg det ut som jag hade ett vitt linne på mig när dagen var över och jag tog av mig tröjan. Sedan blev det en sväng ut på vättern för att bada och segla. Så sjukt fint!
Efter det tog jag en kortare löptur sent på kvällen och kände att hälarna börjar bli bättre. Dessvärre så stötte jag på en grävling i mörkret som inte riktigt ville att jag skulle springa den tänkta vägen så det var bara att vända och lägga benen på ryggen.
I tisdags var det skidgång i IKHP, kändes som jag svettades ut 3 liter under de 10 gångerna som slalombacken forcerades...skidgång är inte som gjort för mycket varma dagar...

Sommar igen!

Äntligen har värmen återvänt! Idag har jag kommit hem från O-ringen i Sälen. Det har blivit lite tränat i den underbara fjällterrängen runt skidorterna. Med mina nya tröghjul på de klassiska rullskidorna blir varje pass ett bra pass.
Nu väntar fortsatt jobb på Vista Bygg i några veckor till innan sommarlovet avslutas med 2 omtentor innan det bär av på träningsläger i Torsby Skidtunnel med Hallbygänget.

Tjippe har fler historier på lager! Mintkorv, Skilsmässor och Lagtempo...

Kajak och mysteriet med Landsjön

Idag fick jag och T.Karlsson låna 2 kajaker av en snäll kille. Så vi drog ut på Landsjön och paddlade. Jag hade inte paddlat sen jag gick på Mora fhsk då vi paddlade en hel del på Siljan. Till att börja med var det fint väder men lagom tills vi kommit till de norra delarna av sjön så hade det börjat blåsa kraftig sydlig vind och vågorna gick höga i Lyckåsviken. Detta fenomen är tredje gången jag råkar ut för i sommar...första gången var det med nöd och näppe att jag och Tobe tog oss hem med roddbåten.
Efter ett varv var Tobe tvungen att sticka och jobba så jag fick dra ytterligare ett varv själv. Det är kul att köra lite annat än bara rullskidor och cykel ibland nu när jag inte kan springa så mycket. Idag får jag mina nya tröghjul till de klassiska rullskidorna så då är det ingen fara att det kommer gå för fort i nerförsbackarna i alla fall.

Last days of disco...

Nu är det bara några dagar kvar innan semestern är slut. Jag tänkte använda de sista dagarna för att kör ännu en hårdvecka. Nästa vecka avgörs O-ringen i Sälen och jag ska dit och jobba lite. Men jag tänkte börja med att åka till Torsby skidtunnel på vägen upp vilket troligtvis blir på torsdag. Sedan ska jag försöka hinna med några bra pass i Sälen efter arbetsdagarna tillsammans med lite andra skidlegender som ochså är där och arbetar. Eventuellt blir det ett stopp i Torsby även på vägen hem.
Sedan ska jag jobba några veckor till på Vista Bygg innan skolan drar igång med 2 omtentor innan vi åker till Torsby igen med hallbygänget.

Stakintervaller from hell

Igår var det stakintervaller som stod på programmet på hallbyträningen under rullskidsvirtuosen Björns ledning. Kanske de jobbigaste stakintervaller jag någonsin kört men de var mycket bra och givande. Efter fem intervaller uppför backarna till Järstorp så var armarna fullständigt urblåsta och vi vände tillbaka mot hallbystugan.
Idag har det blivit ett blött cykelpass på 10 mil tillsammans med "Tjippe". Han är riktigt snabb på cykeln för att ha passerat "yngre oldboys"-klassen ett antal år sedan. Hur gammal vill jag inte säga men för att få er att tänka till så kan ni räkna ut han ålder med hjälp av min....om tio år kommer nämligen Sven-Olof att vara exakt dubbelt så gammal som mig. Ett bra pass blev det iallafall över Bunn, Vireda, Svarttorp, Sund, Forserum, Lekeryd, Hakarp och tillbaka.

Spänst...den visste var den satt

Igår var det som vanligt skidgång i IKHP's slalombacke. Vi började med vanlig skidgång och avslutade passet med lite mer fart och spänstövningar. Eftersom jag inte kunnat springa ordentligt de sista 9 månaderna har ju även spänstträningen uteblivit, vilket kändes rejält igår....för att inte säga idag. Träningsvärken sitter som en fästing på benen, men då vet man att träningen gav nåt.

Ett redigt rullskidpass...

Idag drog jag iväg på ett rejält rullskidpass på närmare 7 mil. Det satt som en smäck med bara vatten i vätskebältet...
Tur gick över Ölmstad, Bunn, Björkenäs, Örserum, Bunnström, Östanå, Ingeryd, Ölmstad och hem. Fin tur som jag kan rekommendera!

Hårdträning

Nu är det semester och lata dagar...eller inte...ska försöka klämma in två hårdveckor på semestern och då bör de flesta dagarna innehålla "full hand", dvs. 5 timmar träning, för att nå planeringen. Men det blir ju en hel del tid över ändå så man hinner få sin solbränna och dagliga grilldos. Kan meddela att jag har en mycket vacker solbränna efter vätskebältet efter gårdagens stakpass... Igår kunde jag springa 35 min utan att känna något i hälarna. Så det går åt rätt håll och jag hoppas att jag kan öka tiden sakta men säkert.
Tyvärr så gick inte Toyotan igen besiktningen på första försöket. Men på Källs fanns de delarna som behövde bytas ut och sedan ska det nog gå fint.
Till helgen funderar jag på att vara med på Örserums Triathlon tävling i motionsklassen då jag inte har någon licens. Skulle passa perfekt som lite omväxling i träningen...tyvärr är jag värdelös på simning.
Du som vill veta var jag beställd min marwe-rullskidor, här kommer mailadressen
parsvardfeldt@bredband.net

Träningsdag, Nya Rullskidor och Besiktning

Igår var jag i Björnaberg och tränade med Bexell och några till. Björnaberg ligger i smålands djupaste skogar utanför Vetlanda och där bjöds det på skidgång och rullskidpass. Det var två fina pass och roligt att träna någon annanstans.
I veckan har jag även fått mina nya skaterullskidor. Marve 610. Grymt sköna att åka på och väldigt likt skate på skidor och ganska tröga så det krävs att man tar i lite.
Imorgon är första dagen på min semester från Vista Bygg. Hittills har jag jobbat ganska mycket och nu ska det bli mer tränat istället när jag har gott om tid och förhoppningsvis är vädret också lite bättre än de sista veckorna. Men första dagen på semestern blir en vilodag och Toyotan ska besiktigas....hoppas den går igenom så jag har en bil ytterligare ett år. Borde nog gå igenom tror jag....igår gick den som ett spjut till Vetlanda och tillbaka!

Inbrott i Toyotan!

Igår rullade jag glad i hågen ner till IKHP-stugan för att köra ett hårt intervallpass på rullskidorna i huskvarnabergen. När jag bytt om till skidskor och slagit igen bagageluckan kom jag på att jag lagt nycklarna i bagaget....vilken miss! Skit samma tänkte jag och tränade på.
Efter passet så fick jag bryta mig in i Toyotan...vilket inte var särskilt svårt när jag kom på hur man skulle göra...men det berättar jag naturligtvis inte här.
Idag har det äntligen varit lite fint väder igen och dagens cykelpass över Bunn, Björkenäs, Örserum och Gränna var en fin upplevelse. Hoppas att finvädret kommer tillbaka!

Urkraften från Perstorp

I tisdags var det skidgång i IKHP's slalombacke som stod på programmet för det gemensamma tisdags o torsdagsträningarna i Jönköping. Från urskogen hade stenläggaren i Sund hittat ut och visade att segern i lilla ulricehamnsloppet för en 10 år sedan inte var någon tillfällighet. Många blev imponerade och förvånade när han avslöjade vad framgångsreceptet var, elvafika! Hoppas den goda formen håller i sig för honom så kan nog Muggens rekordtid mellan Berga by och Klockstapeln i Mora hänga löst nästa år.
Själv kan jag väl inte skryta med någon mastodontform men det rullar på och stakningen börjar kännas riktigt bra. Eventuellt blir det träningsläger i Björnaberg nästa helg, (Uttalas Bjöönabääj av ortsbefolkningen), och kanske start i Ränneslättsturen en 80 km lång MTB-tävling i Eksjö.

Helg igen!

Tiden går fort nu. Känns som jag gjorde ett inlägg igår men det var visst en vecka sedan... Veckan som gått har varit lugn träningsmässigt men det har blivit en hel del jobb istället. Idag blev det ett fint cykelpass över 12,5 mil förbi Tenhult, Ödestugu, Malmbäck, Hok, Vaggeryd, Byarum, Barnarp, Rogberga och Huskvarna. Tyvärr så kom det några regnskurar men det kunde varit mycket värre...
Lagom i Gisebobacken (eller var det Gissebo, Olof) så började energin ta slut men då hade klockan tickat iväg en bit över 4 timmar så det var inte helt oväntat. Nu ska jag ta och tejpa fötterna och testa att springa en kortare runda och sedan ge magen en omgång med medicinbollen.

Triathlon...fin avslutning på en hård vecka

Idag slutade hårdveckan. Det har varit en fullspäckad vecka med mycket träning, jobb och diverse släkt o examensfester. Hade planerat lite mer träning än vad det blev men så blev det inte.
Idag har vi haft upptakt med Hallbys elitlag och nyförvärvet Johan Granath fick möta det stora pressuppbådet. Efter det blev det ett rejält crosspass som började med rullskidor, sedan simmade vi över axamosjön och avslutades med cykel för mig och löpning för de andra.
Nu väntar en lågvecka med mindre träning det ska bli skönt.

Fina dagar

Just nu rullar dagarna på i ganska rask takt så jag har inte skrivit några inlägg på länge. Jag har jobbat på Vista Bygg hela veckan och det har varit riktigt sköna dagar ute i solen...lite varmt ibland men den som klagar borde få stryk. Träningen rullar på och efter en timmes sömn på balkongen är det gött att träna tills det skymmer. När sedan träningen är avverkad så brukar klockan vara närmare 22 och då är det bara fixa en reedi matlåda till morgondagens strapatser. Man glömmer lätt bort hur mycket fritid man har när man studerar....