25:a totalt i världscupen

Igår avgjordes världscupen i MTBO med långdistans här i Portugal. Jag gjorde ett hyfsat lopp och slutade på en 20:e plats. Inga större misstag men det har fattats lite tryck i pedalerna i helgen tycker jag. Totalt blev jag 25:a vilket jag är väldigt nöjd med om man jämför mot förra årets 72:a plats. Jag lyckades nästan med mina mål att ta poäng i varje lopp samt att vara topp 10 i något lopp. Vad nästa års mål ska bli har jag inte funderat på än. Idag körde vi stafett, där Cissi, jag och Linus körde. Det gick helt ok för mig även om jag tappade klungan på en gafflingskontroll.

Nästa helg blir det debut i multisport tillsammans med Emil Dahlqvist på SM i Mölndal.

12a på MTBO världscupen

Idag blev jag 12:a på medeldistansen i Portugal där sista världscupstävlingarna går i helgen. Mycket uppför var det och väldigt annorlunda orientering för oss från Sverige. Men jag lyckades hålla i orienteringen hela vägen men höll kanske igen lite för mycket i cyklingen. Men jag är väldigt nöjd med en 12:e plats som är det bästa jag varit i världscupen.

Lidingöloppet och cykelglädje

Jag sprang Lidingöloppet för en dryg vecka sedan. Det var jobbigt. Efter att inte kunnat springa riktigt hela sommaren pga knäproblem trodde jag inte att jag skulle kunna springa men det kändes rätt bra i början. Men sista milen fick jag slita och baklåren har värkt nå fruktansvärt sen loppet. Men jag tog mig i mål på 2.12, ingen tid att hänga i julgranen direkt men ett bra träningspass.

I helgen var det dags för säsongens sista MTB-lopp, Vista mountain. Så grymt rolig bana! Jag tog en 12e plats totalt och en 4e plats i elitklassen (snabba junisar och H30). Trots att mjölksyran sprutar så har man ett stort leende runt hela banan! Har du inte kört den, testa!

Imorgon bär det av till Portugal för sista världscupstävlingarna i MTBO och nästa helg väntar multisportdebut på SM i Göteborg med Emil Dahlqvist. Det kommer bli spännande.

MTB debut för året

Igår körde jag mitt först MTB-lopp för året. Svenska cupen i XC gick i Täby så jag ställde mig glad i hågen på startlinjen i elitklassen. Banan var nog det absolut mest tekniska jag kört och det kändes att det var länge sen jag körde riktig XC, inte grusvägsrallyn (långlopp). Jag hade bra tryck i benen men i tekniken fattades en del. Jag körde upp mig en del i fältet på första varvet men körde omkull och vred bakväxeln. Så kedjan fastnade och det krävdes några stopp och riktningar av växelörat. Så placeringen blev inget vidare, men kul va det till helgen blir det förhoppningsvis Lidingöloppet (om knät vill va med) och kanske MTB-lopp i Stockholm. Nästa helg blir det Vista mountain, årets bästa MTB-lopp!

Förra veckan var vi på Korsika, det var fint!

På väg hem från VM

Igår va sista tävlingen på VM, långdistansen. Tillsammans med medeldistansen är det dom tävlingarna som jag satsar hårdast på. Tyvärr fick jag sämsta möjliga startnummer, nr 1, på långdistansen så jag fick slita på ganska många stigar som va ganska igenväxta. I fredags kväll kände jag lite i halsen men jag valde ändå att starta och se hur det kändes. Det blev inte värre under tävlingen men idag på morgonen känner jag mig förkyld.

Loppet gick bra och jag gjorde några vägvalsmisstag och några mindre kontrollmissar men inget stort. Benen var inte riktigt lika pigga som på medeldistansen men jag kunde ändå cykla ganska fort. Det blev tillslut en 33:e plats och några världscuppoäng. Nu väntar några veckor med MTB-lopp och förhoppningsvis Lidingöloppet om knät inte säger ifrån.

Stafett imorgon!

I morgon kör jag förstasträckan i det svenska laget i stafetten. Jag startar 10.25 (11.25 estnisk tid) och det går följa tävlingen på nätet.

Bästa VM-placeringen hittills!

Idag är jag nöjd med resultatet. Det blev en 23:e plats knappt fem minuter efter. Målet för säsongen har varit en topp 10 placering men också att ta  världscuppoäng i varje lopp. Trots att jag gjorde en stor miss (1,5 min) och några mindre (30 sek) så klarade jag att kämpa mig till en 23:e plats. Så jag har tagit ett stort steg i rätt riktning till denna säsongen. Dagens lopp var utmanande både fysiskt med ett väldigt kuperat område och mycket orientering. Imorgon är det vilodag och sedan följer stafett och långdistans.

Skitlopp

Idag gick det inget bra. Miss till ettan, vurpa, tog några kontroller åt fel håll och stämplade fel. Imorgon är det medeldistans, det ser jag fram emot mer!

På väg till VM

Nu är jag på väg till Estland och VM i MTBO. Tävlingarna börjar på tisdag med sprint följt av medeldistans, stafett och långdistans. Jag ser fram emot tävlingarna efter en bra träningssommar och goda minnen från förra årets världscup i Estland. Följ tävlingarna på http://www.orienteerumine.ee/mtbo2013/

Förra helgens Sverige cup gick bra och det blev ett tätt lopp mot Markus Martinell som slutade med att jag va 12 sekunder bakom efter 105 minuters cykling.

MTBO EM i Polen, bra slutspurt!

Jag är precis hemkommen från MTBO EM i södra Polen. Tävlingar som blev lite si och lite så från både mina resultat. Veckan började lite sämre som jag skrev om i förra inlägget. Men avslutades desto bättre med två bra resultat. Först en 19:e plats på långdistansen efter att ganska bra lopp med några mindre missar. Det var första gången jag varit bland de 20 bästa i världscupen och det var inte långt upp till 11 plats. Efter vårens vikande form känns det skönt att få ett bra resultat äntligen. I lördags var jag inte uttagen till sprintstafetten utan fick köra publiktävlingen tillsammans med många andra bra åkare som inte heller fick köra stafetten. Endast en liten miss på första streckande och jag blev 5a 48 sekunder efter.

Kartorna kommer senare!

MTBO EM

I måndags började MTBO EM här i Polen. Måndagens sprint gick inget vidare och jag missade mycket på slutet och slutade på 49e plats. I tisdags var det medeldistans och jag gjorde ett hyfsat lopp men med många minuters misstag i den bökiga, leriga och svåra terrängen. Det blev iallafall en 33e och några världscuppoäng.

Gårdagens stafett gick inte så bra. Jag höll våran placering på sistasträckan men hade kört upp mig en hel del innan jag missade på slutet. I övrigt är det varmt och skönt här men arrangemanget är väldigt bristfälligt, idag kör t.ex. Damerna om sin sprint efter en arrangörsmiss i måndags.

Imorgon väntar långdistansen som jag verkligen ser fram emot!

EM och VM klar!

Jag har blivit uttagen till VM i MTB-orientering i Estland i augusti. MTBO-säsongens stora mål. Så nu är första steget taget. Jag var med på VM förra året också då det gick i Ungern. I år har konkurrensen hårdnat och flera har aspirerat på platserna så jag var inte säker på min plats efter de lite sämre SM-placeringarna.
Men just nu är siktet inställt på nästa veckas EM i Polen där jag hoppas på goda resultat i en terräng som jag tror passar mig med lite mer kupering. Jag har varit uttagen till EM sedan i vintras och kunnat träna bra mot det med mycket orienteringsteknikträning under våren.

Följ tävlingarna här! http://www.emtboc2013.pl/

MTBO SM

Det blev lite för mycket medaljchanssumpning i helgen för att jag ska kunna känna mig nöjd med helgen. Målet va en medalj, det blev 2 femteplatser och en sjundeplats. I fredags var det sprint och jag gjorde bort mig lite tidigt med ett dåligt vägval och började stressa med småmissar som följd. Jag kunde köra upp mig lite på slutet till sjundeplatsen.

På lördagens medeldistans började det dåligt. Först ett dåligt vägval som kostade 1 min och sedan följde en bom på nästan 2 minuter. Resten av banan gick riktigt bra och jag hade bra tryck i pedalerna.

På söndagens långdistans började det riktigt bra och jag hade ledningen efter sex kontroller men sedan tappade jag på två långsträckor. Sen crashade jag rejält i en backe men kunde med glädje bara räkna in diverse skrubbsår. Detta gjorde att jag tappade fokus några kontroller. På slutet kom en enminutersbom som kostade fjärdeplatsen. Helgen kan väl summeras som godkända resultat utan att riktigt få till bra lopp. Men cyklingen börjar äntligen fungera lite bättre. Jag ser fram emot EM som börjar nästa vecka och hoppas att jag kan ta med mig lite erfarenheter från helgen dit.

Eksjö Stadslopp

Igår var det dags! Första löptävlingen för säsongen skulle genomföras. Det är alltid lite ångest över tider, träningsvärk och tuttskav. Men det gick rätt så bra, visste inte alls vad jag kunde vänta mig efter väldigt lite löpning sista året och sjukdomar i vår. Men jag kunde hänga med lite i täten i början och det rullade på bra tempo. Efter 6 km fick jag en liten svacka men kom igen lite med två km kvar. Sen lyckades jag som tur var hålla damsegraren bakom mig. Tiden slutade på 35.45 vilket jag är nöjd med. Borde kunna göra bättre tid senare under säsongen men för tillfället är jag väldigt nöjd.

MTBO, blomodling och bouldering

Helgens två MTBO-tävlingar gick bra. Jag höll mig till taktiken och undvek därmed bommar. I lördags var det tävling i Västerhaninge, på troligtvis det bästa området och kartan jag har tävlat på. Det blev säsongens första seger med dryga halvminuten.

Resten av lördagen bestod av att bjuda Wickström på lunch och handla blommor till balkongen.

Lördagens Sverigecup i MTBO gick i Södertälje. Jag orienterade bra och blev tvåa, minuten efter. Rolig bana och fint område. Sen blev det lite bouldering på kvällen så nu har jag träningsvärk i armarna.

På fredag blir det Eksjö Stadslopp och sen lite träning innan nästa veckas SM-tävlingar.