Mycket har hänt

Förra veckan var jag ledare på ett ungdomsläger för småländska atleter. Där hade jag hand om skidåkarna. Det var roligt och jag hoppas att jag tillförde så små kidzen lite nyttiga saker. Sedan bar det vidare till smålandsläger med seniorer och juniorer där det blev 2 hårda dagar i värmen. Först svettig skidgång i IKHP-backen, sedan skate och på söndagen avslutades det med ett långt crosspass. Sedan gränslade jag stålhästen för en runda på kvällen i det grymt fina vädret.

Idag började med en glädjenyhet...Toyotan gick igenom besiktningen...UTAN anmärkning!!!! Så nu rullar den ett år till iallafall....kanske mer. Idag blev det annars vila och fiske istället...satt fint o dra lite abborrar i det fina vädret!

Stavbrott på midsommarsprinten

Igår körde jag midsommarsprinten i strålande solsken och riktigt somamrväder i Sya. Klassisk sprint med utslags heat man mot man. Jag var 3a i kvalet men kände mig då inte särskilt snabb i den mjuka snön. I kvartsfinalen kändes det bättre och jag drog lätt ifrån min motståndare. I semifinalen ställdes jag mot kvalsnabbaste Stefan Sunnerberg och jag hade ett bra lopp och låg kloss i rygg till vändningen då staven gick av en bit ovanför trugan och därmed var den dagen förstörd. Detta innebar att jag slutade trea något missnöjd. Men det var en kul tävling och roligt att känna på snön lite.

Skidtävling på midsommarafton

På fredag blir det skidtävling! Sya SK arrangerar den årliga Midsommarsprinten på sparad snö. Så då blir det till och testa sprintformen...eller kanske mest stakformen. Kul ska det bli iallafall!
Annars såg jag precis att jag hoppat upp en bit på världsrankingen denna säsongen...närmare bestämt 464 platser till 537:e plats. Så det tyder ju på att säsongen var bra. Men det är ju några före, men desto fler efter. Nu verkar det som det blir jobb ett tag framöver men jag hoppas att jag kan träna på bra ändå. Om två veckor blir det nog så att jag ska vara tränare för ett sommarläger för skidåkare mellan 13-16 år i Västervik...det ska bli skoj. Men innan dess är det visst lite tak som ska bytas så då är det väl dags att klättra runt där lite...höjdrädd som man är...

Äntligen!

Idag vaknade man upp till att regnet smattrade mot rutorna och lusten att dra ut och träna var väl inte på topp. Men man vet ja att när man väl blivit blöt så är det lika roligt som alltid...om det är allt för kallt..
Så det blev en stund framför datorn innan jag fick tummen ur o snörade på mig skorna för en löprunda. Sista websidan jag kollade innan jag stack iväg var min skolmail och gissa om jag blev glad efter att fått besked om att jag fick tillgodoräkna alla kurser från Michigan Tech så att jag är klar med min utbildning på Jönköpings Tekniska Högskola och kan plocka ut min Maskiningenjörsexamen.
Så inte ens hällregn kunde göra livet surt på löprundan idag!

Juni...dags att skruva upp träningen

Så nu har vi kommit in i den första sommarmånaden men sommarvädret försvann... De sista veckorna har jag ökat träningsmängden till normal nivå igen och det rullar på fint. Har blivit mycket rullskidor och cykel nu men även en del löpning. Löpningen fungerar bättre än på länge och hälarna känns bra men det känns att man inte har sprungit ordentligt på 2 år. Jag försöker åka mycket skaterullskidor för att behålla tekniken från vintern då det slutligen började fungera att åka skate. Och nu känns det som om jag börjar bli mer jämnstark i båda diciplinerna.
Nu hoppas jag på att jag ska få mina kurser tillgodoräknade och min ingenjörsexamen avklarad denna veckan.

Mer utrustning till salu

Klicka på bilden

Skidvallning mitt i sommarvärmen

Ikväll har jag vallat lite nya skidor. Första lagret av grundningen är gjord med Rex grundningsolja och parafin. Testade det för första gången i höstas och det fungerade bra och man spar grymt mycket tid på att inte behöva stå och smälta på lager efter lager.
Träning börjar flyta på nu efter några veckor med mer träning och kroppen svarar bra. Till och med hälarna håller för längre löprundor. I söndags drog jag iväg på en långtur med landsvägshojen...bland annat besöktes Tenhult, Barnarp, Bratteborg, Skillingaryd och Vaggeryd...efter 5 timmar i sadeln sommade jag gott framför sportspegeln på kvällen.

Motivation

Tycker du att du är en jävel på MTB...kolla in denhär killen innan du utvärderar dig själv.

Känns som man är tillbaka på trehjulingen när ser hur han hanterar hojen.

Orienteringscomeback och premiärtur på racern

Igår var det comeback i skogen med karta o kompass...Sprinttävling i Stadsparken i Jönköping. 3 km och ganska lätt orientering...passade mig som handsken. Men det kändes att orientering har legat nere 2 år...inget riktigt flyt och många småkrokar...men ett bra träningspass. Här är resultat o sträcktider.

Idag tog jag ut landsvägscykeln för en premiärtur...fint väder men lite blåsigt. Jädrans vad fint den gick och tubdäcket jag limmade på häromdagen satt kvar på fälgen hela vägen...
Tyvärr så varade bara det fina vädret 30 km...sen började det regna o blåsa nåt grymt men glad i hågen trampade jag 108 km.

Hemma i Sverige och ett par nya cyklar

I fredags kom jag tillbaka till Sverige och man kan inte klaga på vädret såhär långt. Igår var jag och lämnade in alla dokument för att få de sista kurserna tillgodoräcknade så jag kan plocka ut min ingenjörsexamen....så nu är det bara att hoppas att dom godtar kurserna.
Annars har det blivit mycket cyklande såhär långt denhär våren och försommaren. Igår var jag ute på ett pass som är värt att återberätta...
På eftermiddan var Jag, Gurra o Palle och lyfte skrot hos Uffe. Medans vi var där så frågade Uffe om jag var sugen på en cykelrunda på kvällen...jag har tidigare frågat Uffe om han inte ska med o cykla men har har alltid avböjt...så nu måste han vara i bra form tänkte jag. Jag var tvungen o köra på min skräp MTB då allt annat var nerplockat i molekyler medans Uffe plockade fram carbon-racern från tidigt 90-tal. Och visst var han i bra form...jag fick dunka på hårt på mtb för o hänga med och hålla uppe tempot. Jag var väl lite starkare uppför men på platten var han snabb. Och ni som känner Uffe vet ju att han är ganska tävlingsinriktad så det var ett kul pass som inte går skriva upp som A1 direkt...
Passa på att ta ut cyklarna nu när det är så fina kvällar och det finns ju oändligt många små fina vägar runt Jönköping!

Jag har uppdaterat min cykelpark denna våren med två ny hojar...en lvg och en MTB.
Köpte en begagnad Specialized Epic M5 heldämpade MTB med ganska fina komponenter på. Sjukt mycket snabbare än skräp-mtb som jag tidigare tävlat på....ska bli intressant att se om man kan köra lite fortare på tävling med den.

Sen har jag en "ny för mig" lvg. En Miyata som inte rullat särskilt mycket men den kommer säkert rulla åtskilliga mil på sommarvägarna. Även om den inte är av senaste modellen så är den riktigt skön att cykla på.

Tillbaka i Sverige om en vecka

Om en vecka landar jag i Sverige igen... Har börjat dra igång träningen igen efter några veckor med lugn träning och nu börjar jag bli grymt sugen på att fixa ihop lvg´s-hojen, damma av rullskidorna och ge sig ut på långa fina rundor eller köra älgahöfs uppför strutsabacken.
Igår rakade jag av mig innebandyfrisyren...så nu är man redo för sommaren!

Vårförkylning

Sista två veckorna har varit blandade...blandat väder, blandad hälsa, blandad arbetsbörda. Tyvärr så har jag fått en vårförkylning + allergi...så nu är man täppt. Vädert varierar kraftigt och ena dagen snöar det och andra är det +20 och sol. Vårterminen är nästan slut och jag hoppas på bra betyg. Tyvärr har jag inte kunnat träna så mycket sista veckorna men jag försöker köra styrketräning så jag inte tappar styrkan innan jag drar igång med träningen igen. Jag hoppas att näsan slutar vara så täppt så jag kan börja springa mer och förhoppningsvis kunna springa lite lopp under sommaren. Nästa vecka ska jag ut och vandra i en nationalpark här och sen åka runt Michigan innan jag åker tillbaka till Sverige.

Bloggtorka, Aprilsnö och Providence

Har varit dålig på att uppdatera de senaste veckorna...har haft mycket att göra de senaste veckorna i skolan och ta igen lite av det man missat under säsongen. Men det går bra och allt som oftast har jag ganska bra betyg men ibland blandas det upp med lite sämre...
Vi har kunnat åka skidor fram tills nu och det går fortfarande att åka vissa delar av spåren....men efter förra veckans +20 C och solsken så smälte mycket snö. Men idag har det snöat hela dagen igen så vi har en decimeter slask överallt. Så vintern är inte riktigt över än.
Förra helgen var jag i Providence över påsken och besökte mina släktingar där. Det var roligt att komma till en större stad och se östkusten. Det blev en trip till Newport, Boston, Cambridge och Providence...så nu nu har man fått sin årliga dos av storstäder.
Nu återstår två tentor innan terminen är över och jag försöker åka skidor så länge det går och sedan ta det lite lugnare någon vecka och vila upp mig innan jag startar upp med hårdare träning igen när jag kommer tillbaka till Sverige.

Här är lite bilder från Providence

Newport

Boston

Skaråkning i Houghton förra veckan

Säsongen i 40 stödord

1. Ont i hälarna
2. Bra sommarträning
3. Åkte till Torsby, åkte skidor och åt glass med Team 47
4. Gick i skolan lite, tränade lite mer
5. Körde en MTB tävling...2:a efter vurpa i starten
6. Sprang 10 km tävling efter ett år utan löpintervaller....kunde knappt gå efteråt
7. Åkte till Norge..tränade hårt och puttade en minibuss över fjällen
8. Vann rullskid-DM uppför Isaberg
9. Gick lite mer i skolan
10. Körde tävling i Orsa...7.5 km stakning
    
11. Åkte till Bruks på träningsläger
12. Körde lite halvdanna tävlingar
13. Fick tag i lite snabba skidor
14. Tävlade i Idre...helt okej lopp
15. Hängde där lite med Eskilstunas blonda stolthet
16. Vidare till Olle i Mora
17. Sen till Grönklitt med Hallbys ungdoms stjärnor
18. Tävlade i Älvdalen...kallt som vanligt...men riktigt bra lopp
19. Åkte hem och gjorde en tenta...sista i Jönköping!?!?!
20. Åkte till Harsa för Skid-O comeback...slutade i en influensa
21. Låg hemma med feber en vecka
22. Missade massa julmat
23. Missade en resa till Alaska...men det var -20 som varmast så det var kanske inte så farligt
24. Kom till USA och flyttade in i ett grönt hus
25. Hade en sju helsikes Jetlag / efter influensa formdipp
26. Skottade en MASSA snö
27. Körde mina sämsta tävlingar för säsongen i -20 i Mt. Itasca
28. Körde lite bättre i Telemark helgen efter och handlade mat för mer än $1000
29. Fick mer än en halvmeter nysnö en förmiddag
    
30. Åkte långt långt bort till ett sjukt platt ställe i Minnesota och tävlade på en sjukt stor militärbas och kammade hem säsongens första seger
31. Öppnade för offensivt och dog på 20 km skate
32. Fyllde kvartssekel
33. Var sjukt nära att vinna min andra tävling för säsongen men fick nöja mig med andra plats
34. Åkte till NCAA i Maine
35. Solade, åkte skidor på sjukt smutsig snö
36. Tog ut mig nåt jävulskt på 10 km klassiskt...tyvärr tog krafterna slut 2 kilometer för tidigt och jag slutade 17:e
    
37. Hade ett bra skatelopp och slutade 21:a
38. Fick lära mig vad skate handlar om av Jesse...Just ski easy!! och några andra bra grejer
39. Vårskidåkning i Houghton
40. Säsongen är nästan slut men det går fortfarande åka skidor bra.
    

Vår, skidåkning och äventyr

Allt rullar på här i Houghton...det är vår...vilket betyder att vägarna är snöfria men det ligger fortfarande mellan 30 och 50 cm snö överallt. Snöar gör det också eller regnar. Tyvärr har det inte varit så soligt sista veckan men det kommer nog tillbaka.
Jag försöker träna på så mycket jag kan så länge vi har möjlighet att åka skidor och sedan blir det några veckor lugnt. Annars så rullar det på med hyfsat mycket i skolan, en hel del styrketräning och ett och annat litet äventyr.
Nästa vecka åker jag till Providence och hälsar på släkten där och samtidigt kommer mästerskidaren från Norrköping dit. Det ska bli kul!

Här är lite bilder från helgen