Seger i kebabrullen

Idag körde vi träningstävlingen Kebabrullen i jönköping. 17 km klassiskt stod på programmet och jag kunde vinna med några minuter efter ett bra lopp. Jag hoppas det blir en hösttradition med Kebabrullen.

Published with Blogger-droid v1.5.9

Heltidsjobbets verklighet

Published with Blogger-droid v1.5.9

Höstmilen

Igår sprang jag Höstmilen i Norrköping, ett fint terränglopp med 486 löpare som avverkade den fina 10,6 km långa och grymt blöta banan. Jag fick ganska fort släppa den absoluta tätklungan och men orkade hänga på 5-7 plats på den inledande grusvägen. Efter drygt 5 kilometer vek man av in på små tekniska och väldigt blöta stigar för resterande del av loppet. Då hade jag tappat till åttonde plats men kunde sedan utöka avståndet ner till 9:e och 10:e in till mål. Tyvärr fick jag lite ont i hälsenan och kunde inte riktigt springa så hårt som jag hade hoppats på men det var ändå ett bra resultat med en sluttid på 38.45.




Resultat

Höstmilen i helgen

Är på väg till Norrköping nu för och springa terrängloppet Höstmilen imon. 10,6 km ska avverkas i Åby terrängen. Veckan har varit lite lugnare efter ett hårt läger i Hestra förra helgen. Körde ett fint pass i klevaliden i torsdag...när mörkret smög sig på så körde jag fyra skateintervaller vilket kändes i benen men jag tror nog det ska göra gott när vintern kommer.

Seger uppför isaberg

Gjorde två bra lopp uppför isaberg på rullskid-dm idag. jag vann före Peter Arnesson och Emil Ekman. Prispallen var därmed fylld av Hallby :-)

Published with Blogger-droid v1.5.9

Långtur på lördagsförmiddagen

Man får ju passa på innan älgjakten börjar att springa i skogen och med sånt här väder är det ju svårt att sluta så idag blev det en sväng förbi ramlaklint på 3.40

Published with Blogger-droid v1.5.9

Seger på Vista mountain

Lördagens tävling gick riktigit bra trots en dålig start. Hade lite problem i starten som vanligt men kunde sedan köra ikapp en klunga med 3-6 i elitklassen som jag sedan hängde på resten av tävlingen. Jag klarade att ta mig förbi en av dem men fick ge mig i spurten mot de andra. Jag vann seniorklassen i alla fall. I söndags tar det dags för ett nytt långpass...denna gången 4 h skate...vart bestämt lite småtrött efter de.

Published with Blogger-droid v1.5.9

Vista mountain imon

Imon är sista mtbtävlingen för säsongen...Vista mountain. Banan är grymt fin och hyfsat torr...de kommer bli grymt kul! För övrigt rullar träningen på bra. Klarade för första gången genomföra mitt älgahöfs pass till 100%, har alltid fått gå delar av de sista gångerna förut men inte denna veckan :-)

Published with Blogger-droid v1.5.9

Blöt men rolig helg

I helgen var det GM i MTB i Borås och staden levde verkligen upp till sitt regniga rykte. I lördags var det tempo och vi körde 10 km på en riktigt fin men väldigt blöt bana. Jag slutade 5:a efter ett halvbra lopp. Sedan bar det av till klubbkompisen Erik Wickström för ett stakpass runt Borås med omnejd. Senare på kvällen åkte vi ut till Eriks nyinköpta stuga ute vid en sjö utanför Borås och naturligtvis avhandlades en hel del minnen från USA under kvällen. Erik tävlade för Alaska-Fairbanks 4 säsonger och tävlade därmed i samma region som jag så det fanns gott om historier som behövde berättas. På söndagen körde jag XC delen av GM, 28,5 km skulle avverkas på ett lerigt Ymergården. Men banan var kul och fin trots att den var väldigt blöt. Tyckte det gick lite segt första varvet men sedan ficka jag upp farten på andra och tredje och började plocka in på många men ut på fjärde varvet ramlade jag i en nerförsbacke på de hala rötterna och slog i knät i en sten och böjde ena bromshandtaget. Så efter det blev det mest till att ta sig runt de sista 1,5 varven. Ett bra träningspass vart det iallafall.

Vintern närmar sig med stormsteg...börjar bli grymt taggad....men jag har inte börjat titta efter snö i väderprognosen än...

Slutet på en säsong...början på en annan

I helgen ska jag köra götalandsmästerskapen i MTB och nästa helg är det den legendariska (äldsta MTB-tävlingen i Sverige) Vista-mountain. Sedan är det slut på cykelsäsongen fr denhär gången. Det har varit en rolig säsong och jag känner att jag utvecklas för varje tävling jag kör. Nu skruvas mer och mer av träningen på enbart skidträning. I helgen var det träningsläger med smålans skidförbund i Nässjö. Riktigt bra läger och träningsvärken kom som ett brev på posten.
Nu börjar det bli dags för mig att köra mer rullskidor, skidgång och kanske framför allt stakning fram till säsongsstarten den 13:e november.

Seger i hallbyjoggen

Idag gick det riktigt bra på hallbyjoggen. Jag kunde trycka påriktigt hårt hela vägen och till slut vinna med nära minuten. Nu bär det av till nässjö för träningsläger i helgen.

Published with Blogger-droid v1.5.9

Träningsläger & Hallbyjoggen i helgen

I morgon ska jag springa hallbyjoggen som är ett terränglopp och sedan blir det träningsläger i nässjö resten av helgen med smålands skidförbund. I tisdags körde vi träningstävling på rullskidor och det var ett högt tempo och grymt bra träningspass. Jag ser fram emot att plocka fram löpskorna imon och se hur fort jag kan springa.

Published with Blogger-droid v1.5.9

Cykelvecka

Denna veckan har det blivit mycket cykel, med 2 tävlingar och 2 pass på mtb'n. Nu är det slutet på cykelsäsongen och jag har bara 2 tävlingar kvar innan jag ställer in cykeln för säsongen...dom är om 2 veckor i Borås.
Igår körde jag IKHP's tävling och det kändes riktigt bra. Bara lite strul i starten men sen var det bara att pumpa på för allt vad tygen höll. Jag blev 2:a och var riktigt nöjd eftersom det var mitt klart bästa lopp för säsongen.
Idag var det hemma tävling i Hallby. Tyvärr gick det inte lika bra idag...hade det lite kämpigt på den hala banan och vart lite trött sen lördagens tävling. Efter att haft häng på 2-4 plats in på sista varvet så tappade jag lite och rullade ensam in på 5:e plats. Inget dåligt lopp men heller inget rakettempo.
I veckan väntar nu betydligt mer skidträning med träningstävling på tisdag och träningsläger till helgen.

Resultat
IKHP
Hallby

Fick lite stöd

Efter att haft mycket problem med vader och ben i framförallt löpning har jag nu startat ett sammarbete med MABS stödstrumpor. Jag har använt dom ett tag och är mycket nöjd med effekten både under löpning och som hjälpmedel för återhämtning. Vill du veta mer om deras produkter, klicka på loggan till höger.
Imorgon blir det ol-tävling!

Mycket har hänt

Tyvärr så har jag inte haft tid att uppdatera så mycket på sistone...prio har varit träning, jobb och tävlingar. Träningen rullar på rätt bra trots att jag inte har tid med riktigt mycket träning nu sen jag började jobba. Istället får man göra det bästa av situationen och ta vara på minutrarna jag tränar...inget slack med andra ord.
En del tävlingar har det också blivit, både MTB, terränglöpning och orientering. Jag sprang Öppen 8 på Mussjös orienteringstävling och det gick helt ok fast med mycket småmissar. Fast jag kunde vara med och matcha H 21 på en del sträckor då de hade nära på samma bana. Sedan var det dags för klubbmästerskap i terränglöpning på IK Vistas 4 km's slinga. Tyvärr var det fruktansvärt blött och lerigt i år vilket gjorde det svårt att springa snabbt men jag är nöjd med tiden 14.40 vilket var 11 sek över mitt rekord.
Senaste helgen var jag i Uddevalla för en deltävling i Västgötacupen i MTB. Det gick helt och men jag tappade direkt kontakten med tättrion efter en ganska dålig start. Sen låg jag resten av banan strax bakom trean men fick aldrig riktig kontakt och jag slutade 4:a...helt ok...men jag måste bli starkare i cyklingen om jag vill vara med högre upp. Nu väntar 2 till deltävlingar i cupen.
Närmast blir det nog en orienteringstävling på lördag och sedan är det mtb tävlingar helgen efter och sedan är det Hallbyjoggen och smålandsläger i Nässjö om dryga 2 veckor.