Lera lera lera...

Idag var jag i Hallby och körde några varv på banan inför lördagens tävling. De var minst sagt lerigt efter de sista dagarnas finväder. Får verkligen hoppas att det torkar upp lite tills lördag eftersom jag inte är särkilt snabb när det är halt och lerigt.
Startlista Lördag
Nu är det dags att ta tag i CADandet lite så jag blir klar med kursen nån gång!

Slut på hårdveckan...men den kunde blivit lång

Igår var sista dagen på förra veckans hårdvecka. Sista passet bestod av ett MTB-pass i Vaggeryd med Axel. Glada i hågen stack vi ut och körde på en vandringsled. Men rätt som det var så var markeringarna bortaoch vi fick köra på känsla. Som så många gånger förr så är inte den rätta vägen synonymt med den rätta känslan...så också nu! När vi trodde att vi skulle komma ut vid Hok så kom vi istället ut vid Älgabäcksryd... Inte mycket mer att göra än att sätta sig trampa dom 2 extra milen för att komma hem igen.
Veckan slutade på en bra bit över 20 timmars träning och nu har jag en välbehövlig vilodag.

Hösten - inte så dum ändå..

Jag har aldrig riktigt tyckt om hösten tidigare...kortare dagar, kallare och bara en lång väntan på att det frysta vattnet ska ramla ner från skyn. Men trots att det regnar mest hela tiden så känns denna hösten bättre. Kanske beror det på att jag har kunnat börja springa igen, den roligaste höstträningen, eller att skogen är fylld med svamp att plocka eller att jag har fått tag på ett par 15 tums LM-fälgar till Starleten...

Hårdveckan rullar på

Träningen rullar på bra och jag börjar återhämta mig efter förkylningen. Idag blev det ett rullskidpass på skateskidorna på förmiddagen. Tyvärr så fick jag slåss om vägen med alla pensionärer och andra tjabons som skulle till Adelövs marknad. Sedan bar det iväg till skolan för lite Matlab...tur att man aldrig får några felmeddelanden i det programmet...höhöhö. Efter att ha stångats med datorn några timmar så styrde jag Toyotan mot hallbystugan för att testa mtb-banan till nästa helg. Där blev det 5 mycket blöta och leriga varv på den fina bana.

05.45...ge f..n i snooze-knappen

Idag började en hårdvecka för min del och mycket träning blir det. Så det var bara att ta tjuren vid hornen (eller stången på roddmaskinen) idag med ett intervallpass på roddmaskinen innan skolan drog igång och sedan avslutades dagen med ett klassiskt rullskidspass. Idag har jag anmält mig till Hallbys MTB-tävling Hallbyrundan som går den 13:e September. Så är du sugen på att utmana mig över 11 km MTB så är det bara att anmäla sig i Sportklassen!
Mer info om tävlingen

MTB genom Lappland

Sista veckan har varit lite strulig. När jag började träna efter förkylningen så kom hostan tillbaka och det satte sig i bihålorna. Så det var bara att vila några dagar till så det verkligen släppte.
Idag tog jag en sväng på MTB-cykeln i det fina vädret. Turen gick till Mårtensdrätt där jag hälsade på IK Vistas näst bästa vasaloppsåkare 2008 för att se om han tränade nåt. Vägen dit gick från Kaxholmen via Skärstad, Siringe, Önnarp, Lappland, Åsens by, Haurida, Björkudden och Ryd. I Lappland är det grymt fint med en rejäl dalgång med Lappsjön i botten och kraftiga sluttningar åt båda hållen. Det börjar bli dags att få upp farten i MTB-hjulen om jag ska kunna försvara och helst förbättra förra årets andraplats på Hallbys MTB-tävling i september.

Tränar igen

Efter att fått vila några dagar eftersom jag var förkyld så började jag träna igår igen med ett kortare löppass och ett styrkepass. Nu har skolan dragit igång igen men det verkar bli ganska lugnt under den första perioden fram till oktober så det ska nog hinnas med mycket träning och även lite jobb. Jag kommer vara helt virtuell efter denna perioden då skolarbetet består av en programmeringskurs, en CAD-kurs och ett projektarbete i Matlab...

Lika som bär...

När jag inte kan träna och skolan inte börjar föräns imorgon så blir det ju en del OS så att säga....
Just nu är det Persson - Samsonov i åttondelsfinal...men är inte Samsonov ganska lik en blivande Kaxholmsbo och Vätterledens racings stora stjärna...??

Tidsmässigt rätt förkylning

Tyvärr har jag blivit lite förkyld så det blir några dagars vila men jag hoppas jag kan vara med på helgens träningsläger. Så nu blir det en hel del OS och även lite slösurfande. Igår hittade jag jaktstarten i Lahti-VM 2001 på youtube uppdelad i 8 delar. Här följer den första delen. Håll tillgodo med den klassiska kampen mellan doping och ren urkraft.

OS - det största som finns!?!

Vad är större i världen än OS? Hela världen förenas i alla fenomenala prestationer. Fick precis se Holm missa pallen med en mycket liten marginal...så statistiken lever vidare med olika segrare i höjdhopp vid de olympiska spelen.
Hittade ett klipp med Gert Fredriksson på Youtube. Gert är Sveriges främsta olympier med 8 medaljer varav 6 guld!

Slut på ett kanonbra läger

Efter 3 dagar i Torsby styrde vi hemåt igår kväll glada i hågen och med trötta muskler. Sista dagen bestod av två pass skidor i tunneln som nästan var helt tom på folk under eftermiddagen. Jag körde två distanspass medans skidoarna drog några intervaller på eftermiddagen. Johan såg snabb ut men fick sedan en släng av TK-syndromet och fick kliva av då han inte längre kunde se klart. Ett bra läger har det iallafall varit.

Lägrets höjdpunkter:
1 Glassbuffé och OS-sändningar vid maten.
2 Team 47´s massmediala genombrott
3 P4 Dans på hemvägen

Nästa helg väntar träningsläger i Nässjö

Lite bilder från lägret

Hovfjällsrace och grymt imponerad

Idag drog jag och Arnesson ut till Hovfjället för att testa den hårda backen uppför fjället. 7,6 km uppför och enligt ryckte en 400 höjdmeter. Det slutade med tiden 30.53 för mig vilket inte är någon särskilt bra tid. Men jag fick slita hårt på den blöta asfalten med mina Proski Tech där spärren sitter fram. Sedan åkte vi fristil uppför efter racet innan vi vände hemåt.
Innan andra passet blev jag väldigt imponerad av Usain Bolt's OS-guld och världsrekord. Han har verkligen tagit sprinten till en ny nivå.
Kvällen spenderades i tunneln följt av löpning. Dagen tog hårt och den ständiga glassbuffen på lunch och middag satt som en smäck.

Fina pass med Påsen

Idag har det varit en fin dag. Det började med ett hårt intervallpass i tunneln där vi körde skate och stakintervaller, 5 x 2,5 km. Kändes lite konstigt att staka på snön men det gick väl sådär. Eftermiddagens pass blev ett distanspass ute i det fria, först rullskidor sedan löpning följt med lite styrketräning. Tyvärr har Johan varit lite krasslig och inte kunnat vara med under dagens träning.

Under eftermiddagspasset passerade jag och påsen den fina platsen "snoppåsen" där en gång i tiden Erik Eriksson Snopp bodde. Klicka på bilden för att få den större.

På plats i Torsby

Idag har varit en bra dag...troligtvis klarade jag "Logistik och MPS"-tentan...hoppas iallafall. Sedan bar det av till Torsby för träningsläger med klubbkompisarna Peter och Johan Granath. Johan och Peter hade redan hunnit med två pass i tunneln idag medans jag fick nöja mig med en löprunda i den fina valbergsterrängen. Hälarna börjar kännas riktigt bra och det är grymt kul att kunna springa lite igen.
Imorgon väntar hårdträning med de två landslagsåkarna utan landslag. Sedan blir det nog ett Hovfjällsrace på lördag.

Plugg plugg plugg

Just nu går den mesta tiden åt för att plugga inför torsdagens omtenta/omtentor....har inte riktigt bestämt mig om jag ska försöka klara båda mina omtentor eller om jag ska försöka säkra en av dom. Omtentor är inget skoj iallafall...men det är inte så många tentor kvar innan jag är klar med min utbildning.
Så träningen får gå lite i andra hand just för tillfället för klarar jag en av tentorna så blir det bara halvfartsstudier fram till mitten på oktober...skulle jag klara båda så blir det inte mycket studier alls.
Igår blev det ingen triatlontävling tyvärr då min tid var för begränsad utan jag körde ett skateintervallpass istället. Det känns som om skate går bättre och bättre och kleva var inga problem under gårdagens intervaller.

Nu blir det dans och musik