Anmälda till Björnjakten i Älvdalen i helgen

Här finns listorna med de anmälda till björnjakten i helgen
Anmälda

Fint i Mora, ser fram mot tävlingarna i helgen

Nu är det fina förhållanden i och omkring Mora. Vasaloppspåret är uppkört och flera spår på Hemus. I Orsa-Grönklitt är det mycket snö och näst intill optimala förhållanden.
Jag har idag varit i Grönklitt och kört treminutersintervaller skate men lördagens trea i Vålådalens långlopp, Anders Palmer. Det kändes ganska bra trots att jag inte kört något skatepass på 2 veckor. På torsdag tänkte jag åka till Älvdalen och testa banorna inför helgen.
Tidigare har det gått bra i Älvdalen och banorna passar mig ganska bra.

Älvdalens IF's hemsida

Träningsläger imon

Imorgon åker jag till Mora för en veckas träningsläger. De har fått mycket snö men tyvärr så har det varit milt några dagar men förhoppningsvis går det åka i Mora. Annars får det väl bli några vändor till höjderna runt omkring Mora. Jag kommer vara där till nästa helg då Björnjakten avgörs i Älvdalen.
Framåt nästa helg kommer även Johan Tideman upp på ett kombinerat tränings och tävlingsläger. Ska bli kul och se vad han kan göra på tävlingarna, han har verkat stark på träningen under hösten.

22 års utveckling av skatetekniken

När skatetekniken kom i början på 80-talet så var det en revolution inom längdsporten.
Här är lite filmklipp från -85 när Gunde skatear hem en världscupseger över 30 km.



Här är från förra årets världscupstävlingen i La Clusaz, 30 km

Barmarksträning

Tyvärr så har det ju varit varmt och regnigt här i södra Sverige så den snön som fanns att åka på förra veckan försvann. Så nu får det bli några dagar med barmarksträning. Som tur är så finns bland de bästa möjligheterna i Sverige för rullskidåkning i och omkring Jönköping på alla cykelvägar som också brukar ha belysning, vilket är bra nu i den mörkaste tiden.
Nästa helg åker jag på en veckas läger till Mora och då kommer jag även att tävla i Älvdalen 15 - 16 december.

Resultatlistor från Intersport Cup

Nu finns resultatlistorna från helgens tävlingar på nätet.
15 km Klassiskt
Sprint Klassiskt

Bra, men med marginalerna på fel sida...

Idag gick det helt okej, sprint har aldrig varit min starka sida direkt. Tyvärr så hade jag inte marginalerna på min sida och blev 40:e man. Upp till 30:e och sista kvalificeringstid så var det inte mer än 0,6 sekunder så det var grymt tätt! Idag hade jag bra skidor och nu vet jag anledningen till att mina skidor "dog" efter 2 varv igår. Den nysprutade konstsnön hade slitit bort nästan all valla. Tyvärr valde jag inte att ha grundvax på mina skidor utan bara grön burk...det var ett dumt beslut....men man lär väl sig.

Intersport Cup

Idag gick det inte så bra på 15 kmsloppet. Ibörjan kändes det ganska bra men allt eftersom temperaturen steg och det blev glatt i spåren så tappade jag fästet därmed så rann tiden iväg och chansen till en plats bland de 30 bästa. Sen har väl inte någon särskilt bra form infunnit sig. Det slutade med en 46:e plats vilket jag inte är särskilt nöjd med. David Flinkfelt från Piteå Elit tog hem segern 10 sekunder före Fredrik Östberg. Men imorgon är det ny tävling och då är målet att ta sig vidare till finalerna på sprintloppet. Inga resultat har kommit ut än men kommer nog under kvällen på Skellefteå SKs hemsida
Det går att kolla på tävlingarna via skidstadions webbkamera Klicka här

Startklar

Nu är allt klart inför morgondagens Intersport-Cup. Skidorna är vallade, banan är testad och jag är färdigäten. Det är en ganska flack bana med en blandning av natur och konstsnö. Tror det kan passa mig ganska bra, det har känts bra i stakningen på sista tiden.
Såg precis att längd.se skrev lite om mig inför tävlingarna...haha den som lever får se.
Kolla artikeln här

Startlistorna
Lördag
Söndag

Intersport cup i Skellefteå till helgen

I helgen är första deltävlingarna i Intersport Cup i Skellefteå. Intersport Cup avgörs på olika platser i Sverige under vintern. I helgen väntar 15 km klassiskt på lördag och klassisk sprint på söndag. 15 km klassiskt brukar passa mig mycket bra. Jag har inte hittat några startlistor än men så fort dom kommer ut på nätet läger jag en länk.
Skellefteå SKs hemsida

Intersport Cup består av åtta deltävlingar, fem distanslopp och tre sprintlopp.
Så här ser programmet ut för 2007-2008:
1-2 december – Skellefteå, 10/15 km klassiskt samt sprint klassiskt
12-13 januari – Åsarna, 10/15 km fri stil samt sprint fri stil
16-17 februari – Sundsvall, 5/10 km fri stil samt 15/30 km masstart fri stil
29-30 mars – Orsa, 30/50 km masstart fri stil samt sprint fri stil

Första passet på snö "hemma"

Efter att ha vilat i två välbehövliga dagar så körde jag idag det först skidpasset "hemma" i Kaxholmen. Uppe på skogsbilvägarna var det ganska gott om snö och efter att jag hade åkt några varv och spårat så blev det ganska fint. Klassiska intervaller stod på programmet och det känns som jag börjar få upp trycket i stakningen nu. Det brukar alltid vara svårt att få till tekniken på stakningen när man går från rullskidor till skidor. Dels för att det går lite lättare på rullskidor och så får man alltid ett stumt svar från asfalten.

Skidträning imorgon?

Idag var det full snöstorm utanför fönstret när jag vaknade. Förhoppningsvis kommer det gå åka skidor nu i veckan här omkring. Skulle vara perfekt om jag fick 2-3 skidpass innan Skellefteå...jag hade ställt in mig på att plocka fram rullskidorna men det kanske inte behövs nu.

Kolla in dethär filmklippet från Canmore, Kanada. Där går världscupen i januari. Snacka om fina träningsmöjligheter!

Lite vila nu

Idag kom jag hem från Mora och 2 veckors träningsläger. De senaste veckorna har det blivit väldigt mycket tränat och nu blir 2 välbehövliga vilodagar. Sedan ska jag försöka locka fram lite form till nästa helgs tävlingar i Skellefteå.

Skidträning i Orsa Grönklitt

Nu är jag i Mora sedan i onsdagskväll. Här är det tyvärr ingen snö men just nu ganska kallt iallafall. Så det är Grönklitt som gäller om man vill åka skidor här omkring. Idag har jag varit där och åkt ett distanspass på vägarna. Gårdagens mildväder hade tagit hårt på snön men det gick fortfarande åka hyfsat på skogsbilvägarna och konstsnöspåret. Imorgon åker jag och Anders Palmer dit igen för ett intervallpass innan jag styr mot Kaxholmen på söndag. Sedan väntar lite vila och förberedelser inför tävlingarna i Skellefteå nästa helg.

Imorgon drar världscuppen igång på "riktigt" med första distansloppet. Jag tror att Södergren kommer slåss om en pallplats och Hellner kan säkert gå in topp 10.

Tyvärr så kan jag inte vara inne så mycket på internet här vilket påverkar frekvensen på uppdateringen av min sida...hoppas du har överseende med det.

Intervaller med Palmer i solskenet

Idag har det varit kanonfint väder här i bruks. -5 grader och solsken. Tyvärr så är det lite väl isigt men annars är det fint. Förmiddagens pass var ett intervallpass uppför kläppen och runt lite uppe på vägarna där tillsammans med fd klubbkompisen Anders Palmer. Han verkar stark i år...Biffen från Eskilstuna. Nu väntar ett pass i eftermiddag och ett imorgon innan jag åker härifrån.