Idag har jag kört styrketest. Jag använder mig av styrketestet "Golden four", där ingår Dips, Chins, Raka benlyft och brutalbänk. Sedan räknar man ihop alla repetioner man klarar och får därav resultatet.
Idag raderade jag ut mitt gamla rekord på 65 med 73 rep. Det var väldigt bra med tanke på att jag har tagit det lite lugnt med styrketränandet sista tiden i och med att jag haft lite ont i armen.
Såhär blev resultatet:
Dips 35
Chins 14
Raka b. 4
Brutal b. 21
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar