Liten MTB-crash

Idag började skolan här och fint väder var det så jag stack ut på och sprang men jag har lite ont i vaderna sedan fredagens lopp så jag tog en timme på MTBn också. Glad i hågen försökte jag mig på en del av hindrena som finns på Michigan Techs MTB-spår. Hinder som jag aldrig klarat eller vågat testa förut....kanske skulle hoppat över det idag också...
Landade lite på ansiktet men inga mer skråmor än en spräckt läpp och en stel nacke när jag ramlade av det här hindret

Här är en annan cool grej dom har på spåren

12:e plats och ett hyfsat lopp

Terrängloppet idag gick hyfsat och det slutade med en 12:e plats och 17.12 på 5 km. Inget jättebra lopp men jag kunde hålla uppe tempot hyfsat iallafall. Men det var 2 stela vader som korsade mållinjen med 194 i puls. Imorgon kommer bli en tuff dag att ta sig nerför trapporna...

Terränglopp imorgon

Efter en vecka här i USA med varmt väder och mycket träning blir det terränglopp imorgon då Michigan Tech arrangerar UP cross country season opening. 5 km står på programmet och det ska bli roligt att se om man har någon chans att hänga med.
På måndag börjar skolan och nästa helg har jag anmält mig till ett MTB-lopp i Copper Harbor längst upp på halvön. Det ska bli roligt att se vad cykeln går för.

Bra träningstävling

Igår var det 15 km träningstävling i Nässjö. 5 km stakning, 5 km benskate, 5 km skate på rullskidbanan i Lövhult. Tävlingen gick riktigt bra och det känns som farten finns i kroppen även på skate i år. Bäst kändes stakningen och det var hårdkörning för att hänga med dom på tävlingshjul. Benskate har tyvärr inte varit nån favoritgrej för mig och så också igår. Ska träna lite på det i höst...
Annars....9.58...bra lopp av jamaicanen

Banrekord och Personbästa

Idag var det klubbmästerskap i terränglöpning, 4 km på lite regnhala stigar. Terränglöpning har alltid varit något som jag gillat och så också idag, kroppen kändes pigg och löptekniken var väl hyfsad iaf. Så jag hoppades på en bra tid men kanske inte ett nytt PB...man väger ju trots allt en hel del kilon mer och springer mindre än jag gjorde när jag satte det förra. Men tydligen så är löpformen god och jag putsade tiden med en sekund till 14.29.
Dagens tips är också att inhandla en diamantsliprulle till borrmaskinen att slipa rullskidspetsarna med...79 kr på jula...överkommligt och fungerar kanon.

Mycket på gång

Träningen rullar på igen efter förkylningen och det känns ok. Denna veckan händer det mycket...som vanligt är det skidgång i IKHP-backen idag kl 6 för er som har missat det, imon är det klubbmästerskap i terränglöpning för IK Vista och till helgen är det träningsläger med småland men jag kan bara vara med på första passet på lördagen som är en träningstävling på rullskidor. Sedan blir det bröllop på lördag eftermiddag för David och Evelina och sen är det en en hel del grejer att fixa innan jag åker tillbaka till Michigan Tech i slutet på nästa vecka.

Förkylt

Tyvärr åkte jag på en förkylning förra veckan med lite halsont och dom vanliga besvären. Surt efter att ha haft en bra sommar utan sjukdom men men...det blir ju alltid nån liten sjukdom. Idag ska jag börja träna igen och hoppas att jag inte är allt för seg efter en veckas frånvaro.