Ett ok lopp

Idag gick det ok, betydligt battre an forra helgen. Inget topplopp men helt okej. Det blev en 22a plats totalt och en 6e plats bland collegeakare. Mer info kommer imorgon...

Supertour i Telemark i helgen

I helgen väntar 2 tävlingar i Telemark, Wi. 10 km klassiskt och 15 km Fristil masstart. Denna helgen verkar vädret bli bra med temperaturer kring 0 och solsken....sånt gillar jag! Träningen har flutit på bra sen helgens tävlingar och jag börjar känna mig i bättre form igen så jag hoppas verkligen att det visar sig även i helgen.
Annars är det kallt nå jävulskt här...-12 F just nu....det är typ -25 C...så idag åker nog skidbyxorna o tjockaste tröjan på.

Lite bilder från helgens tävlingar

Tung helg men med en lite battre avslutning

Som jag redan berattat gick det riktigt tungt i lordags. Igar kandes kroppen battre men skatetekniken fanns inte riktigt dar och det gick tungt i den karva snon, temperaturen var inte heller nat o hurra over direkt...-20 igen...
Arrangorerna var optimistiska och berattade att tidtagningschipen fungerade battre om dom var varma...latt o halla ett chip runt benet varmt nar man tavlar i -20....hmm...kanske dags o skaffa nagra chip som klarar vinteridrott..

Tough weekend
Saturday was a disaster...no more to tell. Sunday was better but my freestyle technique wasn't good at all... Hopefully both technique and form will be better next weekend in Telemark.

Resultat Lordag
Resultat Sondag

Tungt i kylan

Idag gick det inget bra...-20 grader...Jag gillar inte kyla. Kroppen ville inte ga pa max da verkar det som. Fungerade bra i 4 km sen var jag seg... Precis samma kansla som jag haft tidigare nagra ganger nar det varigt riktigt kallt...som pa SM-stafetten 2 ar sedan da jag totalvaggade efter 5 km. Men imon ar det ny tavling o nya mojligheter!
Ursakta avsaknaden av prickar...

Då åkte man dit igen...

I måndags kväll började det igen...snorig o tjock i halsen. Men det verkar som jag kom lindrigt undan denna gången vilket jag aldrig brukar lyckas med annars. Halsen blev bara svullen och snorigheten satt bara i några timmar efter en Renässans-dos. Idag börjar det kännas bättre igen och huvudvärken är borta och svullnaden har nästan försvunnit. Kanske inte så konstigt att man åker på en liten förkylning eftersom man träffar många nya människor, äter annorlunda mat mm..
Tyvärr så hade jag hoppats att hinna med några hårdare pass denna veckan för att pressa upp formen lite inför Coleraine-tävlingarna men nu blir det väl i bästa fall ett lugnt pass imorgon.
Annars rullar det mest på här borta, ganska mycket o göra i skolan men inte för mycket. Träffar nästan varje dag några nya trevliga människor.
Största skillnaderna mot Sverige, topp 3:

1. Alla är så sjukt sociala och trevliga...själv är man ju inte den mest sociala killen som sätter sig o pratar med främlingar på bussen så det är en stor skillnad.
2. Inga har vinterdäck, trots gatorna är som isbanor och backarna branta...alla har fyrhjulsdrivna bilar istället men vad gör det för skillnad när man måste bromsa...
3. Stora bilar...sjukt stora bilar....jag trodde inte det fanns så stora bilar!
   

Here you go Chris...a real translation...or at least a summary
Monday night I got again...another cold...dammit! But it seems like it wasn't that bad, just headache and a swollen throat. Today I begin to feel a lot better and the swelling have dropped. I think I will be able to ski again tomorrow and hopefully my shape isn't to bad in Coleraine this weekend.

Top 3 - Biggest diffrences between US and Sweden

1. Everone is super social and nice even against people they don't know...like a lost swedish student
2. No one have winter-tires....even if the streets is filled with ice and snow...in Sweden you have to have winter-tires even in Skåne, southest part of sweden where they maybe have snow for a week a snowy year...
3. Everyone have gigantic cars, I didn't even know that they manufactured so big cars...

My car...

Bas i örat...tryck i stavarna

Som en sann europe så kör man ju med eurodisco i öronen på intervallpassen här borta i USA. Det är alltid lite lättare att pressa sig själv då. Så om du vill testa så är det bara att klicka på länken med spellistan här. Funkar i Spotify.
Igår tog jag en vilodag och nu väntar några dagar med lite mer träning innan vi åker till Coleraine på fredag.
Har kommit på att det bästa sättet att somna lite på dagen är att försöka läsa nåt kapitel i Strategic Management boken... att läsa ekonomiböcker på engelska är som att berätta sagor för ett litet barn...somnar som en sten! Skönt är det men läxorna tar desto längre tid...

Fart, klassisk fart...det var längesen

Idag körde vi ganska jobbiga backintervaller blandat med intervaller på en flackare bana. Backen var fin men det kändes att jag inte kört någon riktig fart i klassiskt på länge...bara en gång förra veckan men då hade jag 25 cm nysnö o slåss men så det gick inte särskilt fort. Mycket syra laktat blev det...men jag tror det är precis vad jag behöver just nu. Idag var det lite snabbare spår men fortfarande ganska trögt. Skickar med en smarrig pulskurva så Ingokajmatz har nåt o titta på innan han somnar...

Kärvhet tagen till en ny nivå

-15 - -20, nysnö, drivsnö...resultatet är helt sjukt kärva förhållanden i Houghton. Staka är knappt att tänka på....går inte riktigt jämföra med nåt jag upplevt i Sverige...men Blå Super Fast fäster som spikar. Nåväl...snabbare förhållanden kommer nog framåt helgen då varmare tempratur väntas. Kroppen börjar kännas bättre igen efter influensan och jag hoppas att det fortsätter åt rätt håll till nästa helgs tävlingar. Tydligen så brukar det vara kallt nåt jävulskt där...men vi får väl se.
En vecka i skolan är nästan avklarad och nu väntar en långhelg för det är nån helgdag för nåt på måndag så då är vi lediga.

Kallt i Houghton

Idag var det lite småkyligt här och det verkar hålla i sig ett tag...negativa fahrenheit...vad det innebär får du lista ut själv. Dagens pass gick inte fort...drivsnö och kyla gjorde att var som att åka skidor på nysprutad konstsnö. Imorgon börjar den gemensamma träningen 6.30...tur att jag har tidszonerna på min sida!

Swedetown och skolstart

Idag började skolan med en CAD-kurs i CATIA...den verkar inte så svår och det är bra att kunna det programmet eftersom det används mycket i arbetslivet. Senare idag har jag ytterligare en kurs. Annars är dagarna ganska lugna med inte allt för många lektioner.
Igår åkte vi upp till Swedetown och testade lite andra spår. Där var det riktigt fint och ännu mer snö än i Houghton. Många roliga spår med roliga namn som Apple Sauce loop, Mama Bear loop och Papa Bear loop...alla spår här här har roliga namn. Idag blir det ingen träning då jag tränat varje dag sen jag kom hit och kände att jag behövde en vilodag.

Träningstävling 7,5 km Skate

Idag körde jag en träningstävling här i Houghton på spåren precis jämte vårat hus. 7,5 km skate på en halvjobbig bana. Det gick och men det känns att kroppen inte tävlat på länge och syran kommer fort och försvinner inte direkt heller. Men kroppen börjar kännas bättre nu efter några dagar här. När jag acklimatiserat mig lite mer blir det nog till att dunka på med en intervallperiod för att komma tillbaka i god form inför tävlingarna om 2 veckor.

Här är huset jag bor i och spåren börjar längst ner på gatan.

Intervaller med nysnö upp till knäna

Idag körde jag ett klassiskt intervallpass...det första på väldigt länge...så det gick ganska sakta men det var ändå skönt att få släppa farten fri och jag hoppas att kroppen reagerar positivt på det. Idag vaknade jag upp till ett kraftigt snöfall och under natten hade det kommit cirka 25 cm nysnö. Så spåren var inte riktigt uppkörda men det fick gå ändå...det var ju inte svårt att få hjärtat att slå.
Spåren här är grymt fina annars och för att kunna jämföra med något i Sverige måste man åka till någon större skidanläggning. På lördag blir nog första tävlingen här...en liten lokal tävling, 7.5 km skate.

Massa snö och holländsk flygpersonal

Nu är jag framme i Houghton efter massa resande. Allt som allt tog resan typ 27 timmar men inga problem uppebarade sig så nu är jag här med all packning och skidor intackta. Mellan Sthlm och Amsterdam var besättningen hollänska...helt sjukt va roligt dom pratar...halva planet kunde inte hålla sig utan satt och skattade så dom hoppade under säkerhetsgenomgången.
Sista flyget från Minneapolis till Hooughton gick med det minsta plan jag sett...typ 20 platser och säkert byggt på 70-talet...men iallafall byggt i Sverige....fast det är ju JAS-planen som störtat också... Väl igång så kändes det lite som att åka på en gammal Husqvarna 244 röjsåg...men lite vibrationer har väl ingen dött av.
Här i Houghton är det fint, -5 och mängder med snö och jag håller på att plocka iordning lite i huset. Sen väntar en sväng till skolan och sedan skidåkning.

Fin skidåkning i Hallby

Idag åkte jag till hallbystugan för att åka skidor där dom gjort ett bra jobb med snökanonerna och en ganska lång slinga var uppkörd. Lite ojämnt och knuggligt på några ställen men det blir bättre när dom pistat några gånger.
Med många köldgrader och strålande solsken blev det en fin tur kryssande mellan mängder med motionärer. Hostan börjar nu lägga sig och med värmeväxlare går det bra att åka skidor och jag vågar mig snart på ett intervallpass tror jag.

Strax börjar sista etappen på Tour de Ski och det ska bli kul att se om Cologna klarar att hålla undan. Teichmann verkar ju vara i form. Kommer ihåg när jag i fjärde eller femte klass fick höra av min tyska idrottslärare Rainer om en tysk talang.
-Teichmann, han kommer bli bra!, sa Rainer. Och visst har han haft rätt..

Ett steg närmare examen och tillbaka i träning

Häromdan kom det efterlängtade och ångestladdade tentaresultatet på hållfasthetstentan...när betyget visade godkänt så blev jag mycket nöjd. Det var dock med minsta möjliga marginal men vad gör det.
Efter att fått vila två veckor pga sjukdom var jag igår tillbaka i matchen igen....eller tillbaka är väl att överdriva men men. Igår blev det en kortare löprunda fylld med host och harkel. Idag blev det en något längre löprunda och en sväng förbi Mattssons Gym. Nog känns det att man varit sjuk men efter några intervallpass så ska nog farten komma tillbaka.