Norge imon!

Imorgon drar vi till Norge med Hallbys seniorer och juniorer. Ska bli riktigt fint att få slipa lite på diagonaltekniken och skidgången i dom grymma backarna i bergsmassiven i väst-norge. Destinationen är Skjölden, alltså samma ställe som vi var på förra året.

Här finns bilder från förra årets träningsläger

Tempo i Ulricehamn

Nu är jag hemma från lägret i Ulricehamn. Det blev några fina pass. Igår började vi med backintervaller på rullskidorna i sluttningen upp mot Lassalyckan där 8 st 5 minuters stod på programmet så det var ett ganska rejält pass. På eftermiddagen sprang vi på UIKs tävlingsbanor som bland annat ska användas till en skandinavisk cup i februari. Efter att ha averkat diverse tävlingsbanor i hög fart, däribland det grymt tuffa 15 km elitspåret var jag väldigt nöjd med dagen. Idag var det ytterligare ett tufft pass på programmet, nämligen Vist-race som är ett löptest på ca 4 km med 6 backar varav 2 är uppför slalombackarna. Själv fick jag avstå från att springa då jag inte vågar riskera hälarna i de branta nerförsbackarna. Jag körde skidgång runt banan istället men var grymt sugen på att ge dom andra en rejäl match i branterna. Men det får bli en annan gång...

Väster ut och 10000 besökare

Idag passerades den magiska 10 000 besökare-gränsen! Kul att det är några sm tittar in då och då.
Till helgen ska jag på träningsläger i Ulricehamn tillsammans med Smålandsskidförbund där det verkar vänta hårda pass. Bland annat ett Vist-race, löptest i slalombackarna.
Nästa onsdag åker sedan Hallby mycket längre västerut till det tradtionella Norgelägret bland fjordar och berg! Med på lägret ska:
Jag
Limman
Påsen
Teichmann
JG...han har inte fått nåt hallbynamn än men det kommer nog.
Emanuel...samma här
Bergomanen
Det kommer bli ett fint och hårt läger eftersom vart man än ska från byn så har man en 1000 höjdmeters uppförsbacke.

Hårdveckan väntar

Imorgon drar en ny hårdvecka igång. Så idag tog jag det lite lugnare och det blev bara ett styrkepass och rullskidstyrka. Istället blev det en sväng i svampskogen med TK. Det var en lyckad tur och vi kunde plocka så mycket trattkantareller vi kunde bära.
Imorgon ska jag ha en grundkurs i rullskidåkning i samband med Hälsoveckan i Jönköping vid hallbystugan klockan 17.30. Så är du sugen på att åka lite rullskidor är det bara att komma förbi.

Testade en grymt rolig grej på nätet...här är resultatet!

Seger

Idag blev det en lite oväntad seger i Hallbyjoggen. Jag som inte kört ett hårt löppass sen September förra året pga hälsporrebesvär. Oviss stod jag på startlinjen och hade bara ett mål för dagen...att fötterna skulle hålla och att jag skulle klara springa under 40 min på 10 kmsbanan i hallbyterrängen. Idag klarade jag mina mål...hälarna kändes bra och visst klarade jag 40 min...med 5 min och 20 sek! Så det gick lite över förväntan. Men jag fick betala bra för segern med blodblåsor på fötterna, ömande knän och jag var tvungen att slita hårt på de platta partierna. Löptekniken var som bortblåst och jag trampade mest luft på platten men det kändes som jag flög uppför de backar som banan erbjöd så det var ju ett bra kvitto.
Extra skönt att tillslut få vinna på hemmaplan efter ett otal andra och tredjeplatser på Hallbys arrangemang!
Nu blir det en sväng på skaterullisarna för att få bort syran ur benen.

Cashade in lite HP...

Idag var det en glädjens dag. På morgonen hade jag fått ett mail om att jag hade klarat omtentan i Logistik och MPS-kursen. Så nu har jag inga tentor att göra i höstens tentavecka. Nöjd och glad gav jag mig ut på ett pass med cykeln på grusvägar bort till Röttle, Gränna, Grännaberget och Tegnertornet innan jag vände hemåt igen. Fint är det där på sluttningarna ovanför Vättern! Sedan bar det vidare till Rosenlundsbadet för lite simning och vattenlöpningsintervaller.
På lördag blir det comeback i löpspåret efter ett års skadeuppehåll. Hallbyjoggen står på programet och 10 km terränglopp. Hoppas fötterna håller bra. Jag har inga direkta förhoppningar på några resultat då jag inte sprungit fort på hårt underlag än.

Inbjudan Hallbyjoggen

Utrustning säljes

Inte mycket till försäljning just nu...

Följande utrustning är till salu:

Rudy Project Ekynox
Grå med mörka linser och case
250:-

Vid intresse eller frågor kontakta mig på
lund_oskar@hotmail.com eller 0735310231

Resultat Hallbyrundan

Idag har resultatlistan från gårdagens tävling kommit ut. Till nästa MTB-säsong funderar jag på att köra lite fler tävlingar och i Senior eller Elit-klass istället. Men då får det nog bli en ny cykel annars har jag inte en chans med mina Y-bromsar från mitten på 90-talet...Så sitter du och trycker på en riktig tävlings-MTB som du vill bli av med får du gärna höra av dig eller om du vet nån som vill sälja sin.

Resultat Hallbyrundan

Bra tryck i pedalerna!

Idag körde jag IF Hallbys MTB-tävling "Hallbyrundan" med hyfsat resultat. Historien gick igen sen förra året då jag återigen slutade tvåa och likt förra året fick jag en mycket dålig start. Efter 200 meter var jag med i en större vurpa men var en av dom som klarade sig bäst ur den men tappade många meter och viktiga placeringar. Så det blev till att jaga placeringar på den smala banan vilket inte var det lättaste. Men lagom till varvning hade jag tagit mig upp till andraplats men avståndet till ledaren hade hunnit bli 30 sekunder efter min dåliga inledning. Andra varvet gick lite bättre då jag kunde köra i mitt eget tempo och närmade mig ledaren. Men när mindre än en kilometer kvar körde jag omkull i en uppförsbacke och där försvann chansen att hinna ikapp ledaren. Så jag rullade in i mål 20 sekunder efter. Men jag är nöjd ändå eftersom kroppen kändes pigg och benen starka och jag hade ungefär en minut bättre tid än förra året då förhållandena var snarlika.

foto: Bertil Lund

Lera lera lera...

Idag var jag i Hallby och körde några varv på banan inför lördagens tävling. De var minst sagt lerigt efter de sista dagarnas finväder. Får verkligen hoppas att det torkar upp lite tills lördag eftersom jag inte är särkilt snabb när det är halt och lerigt.
Startlista Lördag
Nu är det dags att ta tag i CADandet lite så jag blir klar med kursen nån gång!

Slut på hårdveckan...men den kunde blivit lång

Igår var sista dagen på förra veckans hårdvecka. Sista passet bestod av ett MTB-pass i Vaggeryd med Axel. Glada i hågen stack vi ut och körde på en vandringsled. Men rätt som det var så var markeringarna bortaoch vi fick köra på känsla. Som så många gånger förr så är inte den rätta vägen synonymt med den rätta känslan...så också nu! När vi trodde att vi skulle komma ut vid Hok så kom vi istället ut vid Älgabäcksryd... Inte mycket mer att göra än att sätta sig trampa dom 2 extra milen för att komma hem igen.
Veckan slutade på en bra bit över 20 timmars träning och nu har jag en välbehövlig vilodag.

Hösten - inte så dum ändå..

Jag har aldrig riktigt tyckt om hösten tidigare...kortare dagar, kallare och bara en lång väntan på att det frysta vattnet ska ramla ner från skyn. Men trots att det regnar mest hela tiden så känns denna hösten bättre. Kanske beror det på att jag har kunnat börja springa igen, den roligaste höstträningen, eller att skogen är fylld med svamp att plocka eller att jag har fått tag på ett par 15 tums LM-fälgar till Starleten...

Hårdveckan rullar på

Träningen rullar på bra och jag börjar återhämta mig efter förkylningen. Idag blev det ett rullskidpass på skateskidorna på förmiddagen. Tyvärr så fick jag slåss om vägen med alla pensionärer och andra tjabons som skulle till Adelövs marknad. Sedan bar det iväg till skolan för lite Matlab...tur att man aldrig får några felmeddelanden i det programmet...höhöhö. Efter att ha stångats med datorn några timmar så styrde jag Toyotan mot hallbystugan för att testa mtb-banan till nästa helg. Där blev det 5 mycket blöta och leriga varv på den fina bana.

05.45...ge f..n i snooze-knappen

Idag började en hårdvecka för min del och mycket träning blir det. Så det var bara att ta tjuren vid hornen (eller stången på roddmaskinen) idag med ett intervallpass på roddmaskinen innan skolan drog igång och sedan avslutades dagen med ett klassiskt rullskidspass. Idag har jag anmält mig till Hallbys MTB-tävling Hallbyrundan som går den 13:e September. Så är du sugen på att utmana mig över 11 km MTB så är det bara att anmäla sig i Sportklassen!
Mer info om tävlingen