Slipprigt runt Landsjön

Idag var det tyvärr inte lika fint väder som tidigare dagar. Lite duggregn gjorde asfalten väldigt hal för oss med hjul under fötterna. Jag gjorde ett allvarligt försök att hänga med Johan Håmås i början av loppet men på de platta första 3 km fick jag släppa en lucka som jag sedan inte kunde ta igen trots att det blev 2 uppförsbackar men jag lyckades i all fall skaka av mig de övriga rejält och fick sedan soloåka en bit bakom Johan mot målet. Tyvärr så var det väldigt halkigt och ganska mycket grus på vägen så det kändes inte som det gick så fort. Johan krossade det förra banrekordet, det nya är satt till 22.57. Jag gled in på 25.25 (30 sek efter det förra rekordet) sådär halvnöjd.

Resultat Landsjön runt

Landsjön Runt

På söndag kör jag Landsjön Runt på rullskidor. Tydligen så var det ganska många anmälda i rullskid och inlinesklassen. Får väl se om det finns någon form kvar i kroppen efter några veckor med väldigt bristfällig träning.
Igår var det avslutning i Hallbystugan och jag fick äntligen mitt DM-guld från Rullskid-DM i Hestra i höstas...bättre sent än aldrig! Exjobbet flyter på och jag lyckas väl skriva någon/några sidor varje dag så förhoppningsvis blir det klart till sommaren.
Nu blir det lunch på Restaurang Lärkgränd....där är maten alltid godast!

Pimp my ride

Idag var jag och hämtade sommardäcken till toyotan på Källs beg. bilar och delar. Blev ganska fint! Nu ska jag ut och cykla i det fina vädret!

Späckat

När jag trodde att det skulle bli en lite lugnare period efter tävlingssäsongen så har det blivit lite tvärt om... Inte träningsmässigt men mycket annat som ska fixas. För tillfället är jag glad om jag hinner träna ett pass om dagen. Arbetet med examensarbetet tar mycket tid och det hade varit betydligt roligare att få ängna sig helt åt den praktiska biten på Bubs istället för att behöva leta referenser på biblioteket istället...men men det är bara o bita i.
På torsdag är det skidavslutning i Hallbystugan. Det brukar vara en höjdare med godmat och trevliga aktiviteter. I år ska jag och de andra i seniorlaget annordna en träning för ungdomarna innan...tror att de kommer tycka träningen är riktigt rolig!
På söndag så är det Landsjön runt, den klassiska löptävlingen runt Landsjön som mäter 12,5 km. Förra året slutade jag tvåa efter att fått släppa de sista kilometrarna. Tyvärr kan jag inte försöka förbättra den placeringen då jag försöker bli kvitt mina hälproblem. Eventuellt ställer jag istället upp i rullskidsklassen. Skulle någon slå rekorden i löpning eller rullskidor så väntar ett 5000 kr stipendie så det är bara att köra och se om jag kan ha en chans mot Johan Håmås rekord.

Finväder men jag får sitta inne

Nu visar sig våren från sin bästa sida...förra helgen var det inte riktigt lika fint att ta en träningsrunda med MTBn i snöslasket. Tyvärr så har jag väldigt mycket att göra och hinner inte vara ute i solen så mycket som jag skulle vilja. Den 12:e maj ska nämligen mitt examensarbete vara klart om jag ska hinna redovisa det innan sommaren...det är ganska så tight med tiden...men jag skiktar på att hinna klart.
Men idag ska jag försöka klämma in ett rullskidspass med årets 1007:a i Vasaloppet.
Imorgon så är det skidåkarnyår när säsongens sista dag infaller och på måndag börjar nästa säsong.

Kommer inte att kunna försvara titeln...

Imorgon (onsdag) går Kommunmästerskapet i Terränglöpning av stapeln på IK Vistas elljusspår. Förra året tog jag hem segern efter en stenhård spurtduell mot Karl Almestål. Jag skulle så gärna vilja försöka försvara segern i år men problemen med hälarna sätter stopp. Det har blivit bättre men inte bra...
Det blir en tuff bana där avgörandet mycket väl kan komma i den sista backen som är väldigt brant och sedan går det lätt uppför de sista 200 metrarna där man måste hålla god fart. Är låren fyllda med syra så kan man tappa mycket där.
Favorit bland de föranmälda enligt mig är Linus Davidsson som gjort ganska bra träningstävlingar i vår, men vi får se vilka som dyker upp imorgon...

Starten är 18.00 på elljusspåret ovanför Vistavallen...kom dit och heja!

Bilden från förra årets Terräng-KM med en kilometer kvar. Jag leder före Karl och Linus.

Läs mer här

Roligt....mycket roligt!

Finns det något roligare är barn, ja det skulle väl vara elaka barn...


Hon verkar vara den enda politikern från NSDAP som slapp undan Nürnbergrättegångarna...

Lite förändringar...

Jag och Mikael satt och gick igenom den gångna säsongen nu i veckan för att kunna lägga upp träningen inför kommande säsonger och tävlingar. Nu gäller det att ta lärdom av de mistag jag har gjort denna säsongen och försöka pricka in formen lite bättre än i år.
Just nu så ligger mest fokus på att bli bättre i hälarna genom streching och lite andra metoder så att jag kan springa under sommarträningen. Nu blir det styrketräning och dansbandsmusik i Matssons gym!

Säsongen - så var den

Det blir en snabb summering då jag inte har tid att gör nån längre. Från förra våren tills nu! Håll till godo!

• 2: i Landsjön runt, fick värsta träningsvärken någonsin i vaderna
• Vann spurten i Terräng-KM trots träningsvärken
• Cyklade långpass med Axel då han fällde kommentaren, "-Dom här uppförsbackarna var inte lika jobbiga med traktorn!" upp till Malmbäck
• Körde 2 veckor intervaller
• Trodde jag kunde springa på vatten i SPC
• Jobbade på Vista Bygg utan att skada mig en enda gång!
• Skulle gjort tävlingsdebut på Midsommarafton men blev sjuk
• Sprang lite friidrottstävlingar...gick sådär...krockade med en liten unge
• Körde Alliansloppet utan stav i 25 km
• Åkte i diket när jag var i ledningen på Rullskid-SM blev sexa
• Körde sönder en växellåda, var på läger i Lövhult samt på kräftskiva på S Hasselgränd på en och samma dag
• Åkte till torsby och åkte skidor
• Blev 2:a i Hallbys MTB-tävling
• Gick för lite i skolan...2 av 2 omtentor....
• Förstod att jag inte är särskilt snabb i skogen på MTB....men på elljusspåret
• Åkte till Norge och testade alla uppförsbackar, såg några sälar också
• Hade ont i hälarna och armbågarna
• Var i Hestra och vann ett DM-guld samt såg 4 tjäderhönor på samma gång
• Åkte till Torsby igen, körde intervaller och fick lära min massa fräckisar av Palmer
• Blev lite sjuk
• Drog till Bruksvallarna
• Fick vänta VÄLDIGT länge på Lingfors
• Var i dålig form, sen släppte det
• Hade kanonskidor på Bruksvallsloppet
• Frös nåt så in i om händerna
• Körde omkull och slog huvudet i det isiga spåret
• Åkte till Mora
• Tränade på väldigt lite snö i Grönklitt
• Åkte skidor i Småland
• Var i Skellefteå utan att det gick så bra
• Åkte till Norrköping, Sthlm och Mora
• Det var svinkallt i Mora
• Skulle nog inte ha startat i Älvdalen, kändes inget bra
• Var hemma och firade jul
• Åkte till Grönklitt på läger, det spöregnade
• Åkte Morapinglan, gick väl ganska bra
• Nyår
• Fick smaka på Kaxholmsskvallret
• Gjorde ett av mina sämsta lopp på Hallbyloppet
• Fick låna en lägenhet i Mora av en trevlig familj med mycket grejer
• Ritade saker i 3D
• Körde långloppet Maserloppet utan energi
• Ramlade i en hög på Norrbärke Skimaraton och blev av med staven
• Fick motorstopp med Olle
• Åkte Idre-Särnaloppet och vann ett renskinn
• Gled runt i en alldeles för stor lägenhet
• Hade grymt dåligt glid på Evertsbergsrännet men det gick hyfsat ändå
• Var trött
• Åkte Tunaloppet i Borlänge, blev 2:a men var inte nära att vinna
• Gick i skolan lite
• Blev förkyld
• Flyttade tillbaka till Mora....till ett pyttelitet rum i jämte husets största subwoofer som pumpade ut dansbandsmusik =)
• Langade vätska på Orsa Skimaraton
• Crashade i Sundsvall och fick åka till sjukhuset
• Var riktigt seg dagen efter på 10 km
• Körde nog den jobbigaste banan i år på 30 km F
• Började ladda för Vasan
• Lingfors var och hälsade på lite då och då....alltid glömde han nåt
• Var i sälen
• Åt massa mat
• Var orolig över vädret
• Hade inte dom bästa skidorna på Vasaloppet
• Men det hade nog inte hjälp för jag blev sjuk...ordentligt
• Blev lite orolig inför SM
• Fick dundermycket mjölksyra i Grönklitt
• Hade kanonskidor på ruggat...i 5 km
• Hade för dåligt fäste i Mördarbacken på SM 15 km....jag hade vallat själv..
• Hade säsongens bästa skidor på klassiska delen på dubbeljakten, men sen hjälpte inte det så mycket på skate
• Gick inte till final på sprinten
• Hade det kämpigt på SM-stafetten
• Träffade 2 helsköna Kanadensare, varav den ena fällde 2 oförglömliga kommentarer: "-Finns det kor i Sverige?" och "-Jag trodde han hade sin Ipod i munnen!" vid anblicken av en skidåkare med värmeväxlare.
• Stretchade
• Åkte till Torsby och vann en skatetävling
• Åt en påskmiddag tillsammans med 4 olika nationaliteter
• Kunde kombinera solbränneförbättring med träning
• Körde en mycket tuff 5-mil
• Var helt utslagen
• Blev utslagen med 27 hundradelar i Sprint
• Packade bilen och flyttade tillbaka till Kaxholmen
• Fick stänga av värmen i bilen för det hade blivit vår

Årets bäst

Tävling: Bruksvallsloppet

Läger: Bruks i november, alltid kul att åka på snö första gången. Tät följt av det grymt fina Norgelägret

Träningspass: Långpass till Norra Garberg i solsken och massor med snö

Säsongen har väl inte varit någon höjdare resultatsmässigt men några gånger har det i alla fall gått bra och det har varit en rolig säsong.

Lugnt på skidfronten....men massa annat att göra

Just nu är det ganska lugnt med träningen...blir mest lite okynnesträning för att röra på sig och inte tappa allt för mycket innan hårdträningen börjar igen. Tänkte väl ta det hyfsat lugnt fram till maj iallafall och sedan börja trappa upp träningen igen.

Nu i veckan har jag börjat med mitt examensarbete som ska vara klart till sommaren. Jag gör det på Bubs Godis. De har sin fabrik på Torsvik och producerar lösgodis. Ska bli roligt att få göra nåt på riktigt istället för att hela tiden plugga bara.

Bubs Godis

Annars så har jag fixat till Toyotan så den blir vårfin. Takboxen åkte av och den är nytvättad både utanpå och inuti. Funderar på att göra något åt den knasstrade stereon oxå men men....bara basen är tillräckligt kraftig så låter allt bra!

En liten film om skidåkning...

Lappade ihop en lite film med en massa bilder från den gångna säsongen.
Håll till godo!

Säsongen över för den här gången

Nu är jag tillbaka i de sydligare regionerna av Sverige igen. Sista tävlingen är körd och skidorna ska göras iordning och ställas in för sommaren.
Nu blir det till att fokusera lite på skolarbetet istället.
Ska försöka få ihop en liten sammanställning från säsongen senare i veckan att lägga ut här.